افطارکردن با شیرینی ، میوه های تازه و غذای گرم بسیار لذت بخش تر است

چای داغ، زولبیا و بامیه، شله زرد و حلوا مرسوم ترین مواد غذایی ماه رمضان هستند که افراد روزه ی خود را با آن باز می کنند؛ این مواد غذایی قند بسیار بالایی دارند.

پس از زمانی طولانی -بیش از ۱۷ ساعت – وقت افطار فرا می رسد و مقاومت کردن در برابر شیرینی های لذیذ بسیار سخت می شود و دندان ها بیش از هر زمانی آسیب پذیرند و به مواظبت نیاز دارند.

آیا می دانید این وعده های غذایی خوشمزه می توانند دهان و دندان را در معرض خطر فرسایش مینای دندان قرار دهند؟

بیشتر از آنچه فکر می‌کنید از دندانها کار می کشید، حتی هنگامی روزه هستید

همچنین، هنگامی که روزه می گیریم میزان ترشح بزاق دهان شما کم کردن می یابد، در حالی که بزاق دهان نقش کلیدی را در حفاظت از مینای دندان در طول روز دارد. مینای دندان سخت ترین بافت مهم بدن است که به دندان قدرت مورد نیاز جهت جویدن و خوردن وعده های غذایی را می دهد. گرچه مینای دندان بافت بسیار سختی دارد، ولی به آسانی به وسیله اسیدهایی که در نتیجه فعالیت باکتری ها تولید شده است یا اسیدهایی که به طور طبیعی در بسیاری از نوشیدنی ها ومواد غذایی یافت می شوند حل شده است و از بین می رود.

توصیه دندانپزشک

دکتر سیامک یعقوبی یکی از دندانپزشکان باتجربه، نظرات خود را در مورد عالی ترین روش های مقابله با آسیب های روزانه به دندان ها اینگونه توضیح می دهد :

“مینای دندان های سالم و قوی، نسبت به اسیدهای خوراکی مقاوم تر است و در طول وقت مقاومت بیشتری در برابر اسیدها دارد. بزاق دهان معمولا نقش خنثی کردن اسیدهای خوراکی ای را دارد که می توانند به مینای دندان آسیب برسانند و باعث ساییدگی آن شوند.

افطارکردن با شیرینی ، میوه های تازه و غذای گرم بسیار لذت بخش تر است چای داغ، زولبیا و بامیه، شله زرد و حلوا مرسوم ترین مواد غذایی ماه

نخوردن غذا جهت مدت طولانی باعث کم کردن بزاق دهان شده است و محیط دهان را خشک می کند که خطر پوسیدگی دندان را زیاد کردن می دهد. در طول ماه رمضان محیط دهان خشک شده است و عالی ترین وقت جهت پوسیدگی فراهم می شود؛ در نتیجه مسواک زدن کامل و با دقت بلافاصله بعد از خوردن سحری مهم هست. “

دکتر سیامک یعقوبی ارتباط میان زندگی مدرن و بهداشت دهان و دندان را بسیار مهم می داند:

“تغییر در شیوه زندگی ما باعث عوض کردن در رژیم غذایی و انواع غذاهای مصرفی ما شده است هست. انواع فست فودها، غذاهای چرب یا چسبناک و هم چنین شکلات هاکه بر سلامت دهان و دندان تاثیر می گذارند،  نسبت به گذشته زیاد در دسترس هستند.

برای مثال بهتر است خوراکی های حاوی اسید مانند مرکبات در میانه ی روز مصرف شوند؛ این ترکیب ها جهت دندان مضر هستند و نباید بعد از شام خورده شوند؛ چراکه مسواک زدن بعد از شام ترکیبات اسیدی را از طریق مسواک روی دندان ها پخش می کند – مخصوصا اگر ریشه ها حساس باشند-. از طرف دیگر خوردن بعضی مواد غذایی، نه تنها زیان آور نیست، بلکه به علت به کار انداختن بزاق، و همچنین چسبناک نبودن و  فقدان قند، کارکرد پاک کنندگی هم دارند؛ در این زمینه می توان به مواد غذایی فیبردار مانند سیب، هویچ و کرفس اشاره کرد. این مواد – اصطلاحاً – خاصیت خودپاک کنندگی (Self Cleansing) دارند. “

دندان های سالم تر و نیرومند تر با ترکیب استانوس فلوراید؛

بیشتر از آنچه فکر می‌کنید از دندانها کار می کشید، حتی هنگامی روزه هستید

بیشتر از آنچه فکر می کنید از دندان ها کار می کشید.

خمیر دندان oral-B Pro-Expert توسعه یافته به وسیله دندان پزشکان از ناحیه های کلیدی دهان که از نظر دندانپزشکان آسیب پذیرتر از سایر بخش ها هستند، محافظت می کند. خمیر دندان oral-B Pro-Expert با ترکیب منحصر به فرد استانوس فلوراید، لایه ای محافظ بر روی دندان ها ایجاد می کند و آنها را در برابر آسیب های ناشی از مصرف روزانه مواد اسیدی مقاوم تر می کند. حتی می تواند مینای دندان را در مناطقی که تضعیف شده، دوباره  بازسازی کند.

بهداشت دهان و دندان همچون برنامه ای روزانه و مداوم

دکتر سیامک یعقوبی معتقد هست، هرچه بهداشت دهان و دندان ارتقا یابد، پوسیدگی و بیماری های لثه کم کردن خواهد یافت. دندانپزشکان توصیه می کنند که دندان های خود را دو بار در روز، بعد از غذا و قبل از رفتن به رختخواب به منظور پاک کردن مواد غذایی باقی مانده از بین دندان ها مسواک بزنید.

افطارکردن با شیرینی ، میوه های تازه و غذای گرم بسیار لذت بخش تر است چای داغ، زولبیا و بامیه، شله زرد و حلوا مرسوم ترین مواد غذایی ماه

برای از بین بردن بوی بد دهان، روی زبان خود را مسواک کرده، از نخ دندان استفاده کنید و دهان خود را با دهان شویه شستشو دهید.

واژه های کلیدی: مواد غذایی | رژیم غذایی | دندان پزشک | خمیر دندان | دندانپزشکان | بهداشت دهان | دندانپزشک | مواد غذایی | نخ دندان | خوردن غذا | دندان ها

بیشتر از آنچه فکر می‌کنید از دندانها کار می کشید، حتی هنگامی روزه هستید