بایگانی برچسب ها: رژیم غذایی

 modiseh 

رژیم سریع لاغری وایکینگها

رژیم سریع لاغری وایکینگها

رژیم لاغری سریع وایکینگی کارشناسان به افرادی که تمایل دارند تناسب اندام مناسبی بدست آوردند، توصیه می‌کنند رژیم غذایی مانند اقوام وایکینگ‌ها در قرن‌ها پیش در شمال قاره اروپا زندگی می‌کردند برای خود انتخاب کنند. رژیم لاغری سریع وایکینگی براساس تحقیقات جدید قرار دادن مواد غذایی مانند روغن زیتون ، غلات سبوس دار ، ماهی تازه و سبزیجات ریشه‌دار می‌تواند در عرض مدت کوتاهی وزن افراد را به حالت ایده‌آل برگرداند. اصل مهم پخت و پز وایکینگ ها آب پز کردن و...

ادامه مطلب

با آلرژی های غذایی آشنا شوید

با آلرژی های غذایی آشنا شوید

با آلرژی های غذایی آشنا شوید نکته هایی درباره آلرژی‌ های غذایی,آلرژی‌های غذایی در سالهای اخیر بشدت افزایش یافته است. به گفته‌ی موسسه آموزشی و تحقیقاتی آلرژی غذایی، حدود ۱۵ میلیون نفر تنها در ایالات متحده، حداقل به یک ماده‌ غذایی، آلرژی دارند.این مسئله در مورد بچه‌ها بدتر است، از هر ۱۳ کودک، یک نفر به بعضی از غذاها حساسیت دارد که معمولا شیر، تخم مرغ یا سویا است.آلرژیهای غذایی، هرساله باعث مراجعه دویست هزار نفر به مراکز اورژانس می‌شود، و به گفته...

ادامه مطلب

بهترین برنامه رژیم غذایی برای افراد سالمند

بهترین برنامه رژیم غذایی برای افراد سالمند

بهترین برنامه رژیم غذایی برای افراد سالمندبرنامه رژیم غذایی صحیح برای افراد سالمند. در این دوره از زمان رژیم غذایی برای همه لازم است . غذا خوردن اصولی دارد که اگر با پرخوری یا حتی کمخوری می توان به آن ضرر زد. افراد سالمند که دیگر بسیار واجب است که چه بخورند چه نخورند آنها حتما باید رژیم غذایی داشته باشند که در ادامه مطلب بر اساس گفته های کارشناس تغذیه برای شما دوستان توضیح داده ایم.    تغذیه در سالمندان پيرشدن و سالخوردگی با كاه...

ادامه مطلب

یک رژیم غذایی کم نمک، می‌تواند به سلامت قلب آسیب بزند.

یک رژیم غذایی کم نمک، می‌تواند به سلامت قلب آسیب بزند.

یک رژیم غذایی کم نمک، می‌تواند به سلامت قلب آسیب بزند. یک رژیم غذایی کم نمک، می‌تواند به سلامت قلب آسیب بزند.   گزارشات به دست آمده، نشان می‌دهند که محدود کردن سدیم می‌تواند مضر باشد. اما متخصصین قلب، به این یافته‌ها  انتقاد دارند. مطالعه‌ای جدید که بحث‌های بسیاری را با خود به دنبال داشت، ادعا کرد یک رژیم غذایی کم نمک، می‌تواند به سلامت قلب آسیب بزند. محقق ارشد، اندرو منت: به نظر می‌رسد که محدود کردن نمک طعام به کمتر از ۳۰۰۰ میلی‌گرم د...

ادامه مطلب

فاسد شدن این مواد غذایی در یخچال+ عکس

فاسد شدن این مواد غذایی در یخچال+ عکس

فاسد شدن این مواد غذایی در یخچال+ عکس  بسیاری از میوه ها، سبزیجات و مواد غذایی در صورتی که در یخچال نگهداری شوند به علت ایجاد باکتری های مضر به سلامتی بدن سیب وارد می کنند همچنین بعضی میوه ها با نگهداری در این محیط بو و طعمشان را از دست می دهند و به بافت آنها آسیب وارد شده یا از فواید آنها کاسته می شود.بیشتر افراد برای حفظ کیفیت نان آن را در یخچال نگهداری می کنند اما این کار به بافت آن آسیب می رساند، بهتر است نان  را تازه مصرف کرده...

ادامه مطلب

چرا تلاشمان برای لاغری بی ثمر می شود و لاغر نمی شویم؟

چرا تلاشمان برای لاغری بی ثمر می شود و لاغر نمی شویم؟

چرا تلاشمان برای لاغری بی ثمر می شود و لاغر نمی شویم؟محققان داشنگاه کنتاکی با انجام مجموعه‌ای از آزمایش‌ها و بررسی‌ها بر روی موش‌ها و انسان‌ها نشان دادند که سطح بالای هورمون نئوروتنسین سبب چاقی شده و کاهش یا کمبود این هورمون در بدن از چاق شدن فرد جلوگیری می‌کند و به همین علت است که برخی افراد با وجود اینکه خیلی غذا می‌خورند همچنان لاغر می‌مانند و عده‌ای دیگر روز به روز چاق‌تر می‌شوند. مطالعات نشان داده بسیاری اوقات وجود هورمو...

ادامه مطلب

نکات مهم درباره انواع رژیم لاغری!

نکات مهم درباره انواع رژیم لاغری!

در آزمایشات صورت گرفته مشخص شد که بعد از چهار هفته مغز شروع به ذخیره قند موجود در خون می کند و از رساندن آن به مغز به اندازه نیاز جلوگیری می کند.در واقع بکارگیری رژیم غذایی با چربی بالا موجب پایین آمدن کارایی بدن می شود و به دنبال آن چاقی و دیابت نوع دوم را به همراه می آورد.   نکات مهم درباره انواع رژیم لاغری!نکات مهم درباره انواع رژیم لاغری!در انجام آزماشات معلوم شد که به دنبال کاهش گلوکز خون در مغز، اسیدهای چربی اشباع شده ا...

ادامه مطلب