خانه » آشپزی و تغذیه » آموزش انواع غذاها » طرز تهیه سالاد ترخون بافایده جهت تنظیم فشار خون
 

 

طرز تهیه سالاد ترخون بافایده جهت تنظیم فشار خون

روغن زیتون | لیموترش | همراه | فرنگی | سالاد | حرارت | تنظیم | آموزش

طرز تهیه سالاد ترخون بافایده جهت تنظیم فشار خون

طرز تهیه سالاد ترخون بافایده جهت تنظیم فشار خون 

آموزش ساختن سالاد ترخون خوشمزه را جهت شما عزیزان داریم که کم کردن دهنده نیرومند جهت فشار خون است و فواید تغذیه اي نیز دارد. ترخون یکی از گیاه های معطر نسبتا پر بهره گیری است که بعنوان سبزی نیز ساخت و مصرف می گردد. ترخون بدلیل زیاد کردن ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از قدیم الایام بعنوان ادویه مخصوص گوشت مورد دقت بوده است و باعث کم کردن فشارخون هم می شود.

مواد مورد نیاز جهت سالاد ترخون :

طرز تهیه سالاد ترخون بافایده جهت تنظیم فشار خون

 عدس ۲۵۰ گرم 
 سیر «له شده» ۱ حبه 
ترخون «خرد شده»  ۲ قاشق سوپخوری 
 پنیر خامه اي ۴ قاشق سوپخوری 
خامه ۱ قاشق سوپخوری
گوجه فرنگی «فیله و خرد شده» ۲ عدد
زیتون سیاه «خرد شده» ۵۰ گرم
جعفری «خرد شده» ۲ قاشق سوپخوری
لیمو ترش بزرگ «آب گرفته شده» ۱ عدد
سس خردل «یا دانه خردل» ۲ قاشق چایخوری
روغن زیتون ۲ قاشق سوپخوری

روش پخت سالاد ترخون :

عدس را از ۱۲ ساعت گذشته خیس کنید. در طول این مدت چند بار آب آن را عوض کنید. سپس با مقداری آب و نمک بپزید. بعد عدس را درون آبکشی بریزید تا آب اضافی آن گرفته شود.

تابه اي را روی حرارت قرار دهید و روغن زیتون را درون آن بریزید و بعد از این که داغ شد، سیر را به آن بیفزایید و حدود ۲۰ تا ۳۰ ثانیه حرارت دهید. «به طوری که سرخ نشود.»

روغن زیتون | لیموترش | همراه | فرنگی | سالاد | حرارت | تنظیم | آموزش

پوست لیموترش را به همراه آب لیموترش، سس خردل، ترخون، پنیر خامه اي، خامه، نمک و فلفل سیاه درون تابه اي بریزید و به مدت ۱ دقیقه حرارت دهید. بعد عدس را به آن بیفزایید و تابه را از روی حرارت بردارید.

گوجه فرنگی را به همراه زیتون سیاه به مواد بیفزایید.سالاد را درون ظرفی بریزید و با جعفری خرد شده است تزیین کرده و با نان سیر «یا تست» سرو کنید.

طرز تهیه سالاد ترخون بافایده جهت تنظیم فشار خون

واژه های کلیدی: روغن زیتون | لیموترش | همراه | فرنگی | سالاد | حرارت | تنظیم | آموزش

برای حمایت از ما لطفا کلیک کنید

دانلود

اشتراک گذاری مطلب

daroopost

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز
?>