طرز تهیه سالاد ترخون بافایده جهت تنظیم فشار خون 

آموزش ساختن سالاد ترخون خوشمزه را جهت شما عزیزان داریم که کم کردن دهنده نیرومند جهت فشار خون است و فواید تغذیه اي نیز دارد. ترخون یکی از گیاه های معطر نسبتا پر بهره گیری است که بعنوان سبزی نیز ساخت و مصرف می گردد. ترخون بدلیل زیاد کردن ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از قدیم الایام بعنوان ادویه مخصوص گوشت مورد دقت بوده است و باعث کم کردن فشارخون هم می شود.

مواد مورد نیاز جهت سالاد ترخون :

طرز تهیه سالاد ترخون بافایده جهت تنظیم فشار خون

روش پخت سالاد ترخون :

عدس را از ۱۲ ساعت گذشته خیس کنید. در طول این مدت چند بار آب آن را عوض کنید. سپس با مقداری آب و نمک بپزید. بعد عدس را درون آبکشی بریزید تا آب اضافی آن گرفته شود.

تابه اي را روی حرارت قرار دهید و روغن زیتون را درون آن بریزید و بعد از این که داغ شد، سیر را به آن بیفزایید و حدود ۲۰ تا ۳۰ ثانیه حرارت دهید. «به طوری که سرخ نشود.»

روغن زیتون | لیموترش | همراه | فرنگی | سالاد | حرارت | تنظیم | آموزش

پوست لیموترش را به همراه آب لیموترش، سس خردل، ترخون، پنیر خامه اي، خامه، نمک و فلفل سیاه درون تابه اي بریزید و به مدت ۱ دقیقه حرارت دهید. بعد عدس را به آن بیفزایید و تابه را از روی حرارت بردارید.

گوجه فرنگی را به همراه زیتون سیاه به مواد بیفزایید.سالاد را درون ظرفی بریزید و با جعفری خرد شده است تزیین کرده و با نان سیر «یا تست» سرو کنید.

طرز تهیه سالاد ترخون بافایده جهت تنظیم فشار خون

واژه های کلیدی: روغن زیتون | لیموترش | همراه | فرنگی | سالاد | حرارت | تنظیم | آموزش