خانه » آشپزی و تغذیه » آموزش درست کردن سالاد میوه سیب
 modiseh 

آموزش درست کردن سالاد میوه سیب

طرز تهیه سالاد میوه با سیب

آموزش درست کردن سالاد میوه سیب

مواد لازم تهیه سالاد میوه

۶۰۰ گرم چغندر

دو فنجان خرد شده برگ چغندر

یک عدد پرتغال بزرگ

دو عدد سیب – پوست کنده و قطعه قطعه

یک قاشق غذا خوری روغن زیتون

یک قاشق غذا خوری سرکه تمشک

نصف قاشق چای خوری شکر سفید

یک چهارم قاشق چای خوری نمک

یک حبه سیر ، چرخ شده

دو قاشق غذا خوری دانه های آفتابگردان

طرز تهیه سالاد میوه با سیب

ابتدا چغندر را کاملا شسته و تمام گل و لای آن را گرفته و به تکه های کوچک تقسیم می کنیم و درون ظرف می ریزیم.

سپس چغندر ها را درون قابلمه آب میریزیم و روی حرارت قرار داده و اجازه می دهیم به مدت ۲۰ دقیقه درون آب جوش غل بزند سپس از آب خارج کرده و اجازه می دهیم تا خنک شود.

حال پرتغال را پوست می کنیم و در یک ظرف متوسط پرتقال ، چغندر و سیب را ترکیب می کنیم.

سپس روغن زیتون ، سرکه ، شکر ، نمک و سیر چرخ شده را درون یک کاسه کوچک مخلوط کرده و درون مخلوط میوه ها با چغندر می ریزیم .

در پایان کار نصف فنجان برگ چغندر را به همراه دانه های آفتابگردان درون مخلوط می ریزیم و حال می توانیم از این سالاد میوه سالم لذت ببریم

برای حمایت از ما لطفا کلیک کنید

دانلود

اشتراک گذاری مطلب

modiseh

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز
?>