اطلاعیه سایت
شاید جهت شما هم پیش آمده باشد که از خود بپرسید به چه دلیل زنان فرانسوی چاق نمی‌شوند. البته این تصور غلطی است که آنها اضافه وزن پیدا نمی‌کنند،
شاید جهت شما هم پیش آمده باشد که از خود بپرسید به چه دلیل زنان فرانسوی چاق نمی شوند. البته این تصور غلطی است که آنها اضافه وزن پیدا نمی کنند، لیکن استعداد این مساله را دارند ولی به این خاطر که به تغذیه سالم و رژیم غذایی خود اهمیت بسیاری می دهند، از اندام زیباتر و جسم سالم تری برخوردار هستند.
با این تفاسیر شاید برایتان جالب باشد تا زیاد با تفاوت های سبک زندگی و رژیم غذایی دو کشور فرانسه و آمریکا آشنا شوید تا علت چاقی آمریکایی و خوش اندامی فرانسوی را متوجه شوید. اگر این طور هست، از شما دعوت می کنیم تا ادامه مطلب را از نظر بگذرانید.
چرا زنان و دختران فرانسوی چاق نمی‌شوند؟
مقدار غذایشان کم، ولی سیرکننده است
فرانسوی ها هر لحظه حواسشان به لقمه های غذایی ارزش هست.
بوفه ها و اغذیه فروشی های فرانسه همانند آمریکا مملو از فست فود و غذاهای چرب با مقادیر زیاد نیست، بلکه غذاهایی کوچک با حجم اندک سرو می شوند. این غذاها اغلب حاوی گوشت، سبزیجات، پنیر و نان است و با اینکه حجم کمی دارند، ولی سیرکننده هستند.
مصرف فست فود در فرانسه بسیار کم است
عبارات مهم : مواد غذایی – غذای آماده مردم فرانسه ترجیح می دهند خودشان در منزل غذای کامل تهیه و مصرف کنند
در تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ میلادی صورت گرفت، مشخص شد هر یک آمریکایی از ۴ نفر دست کم روزی یک بار فست فود مصرف می کند. مردم فرانسه ولی اولویت مهم ارزش پخت غذای سالم و کامل در منزل است و زیاد هم به مواد غذایی محلی و سنتی توجه نشان می دهند.
شاید جهت شما هم پیش آمده باشد که از خود بپرسید به چه دلیل زنان فرانسوی چاق نمی‌شوند. البته این تصور غلطی است که آنها اضافه وزن پیدا نمی‌کنند،
هنگام صرف غذا فقط حواسشان به غذا خوردن است
غذا خوردن در فرانسه مثل یک مناسبت می ماند
در آمریکا بسیار عادی است که یک نفر پشت فرمان ماشین یک عدد کنجدعسلی به عنوان ناهار میل کند، یا پشت میز کار، ساندویچ آماده ای را گاز بزند. ولی در کشور فرانسه چنین صحنه هایی را شاهد نیستید. مردم این کشور اروپایی هنگام صرف غذا از هر گونه عاملی که باعث حواس پرتی می شوند، مانند تماشای تلویزیون، رانندگی کردن یا کار با کامپیوتر پرهیز می کنند.
غذا خوردن جهت مردم فرانسه همانند یک مناسبت اجتماعی است و عموما دور میز نشسته و گروهی، با دوستان یا اعضای خانواده به صرف غذا می پردازند.
صبحانه سبک ترین وعده غذایی فرانسوی هاست
آنها هرگز صبحانه سنگین میل نمی کنند
اغلب ما تصور می کنیم که صبحانه بااهمیت ترین وعده غذایی است و همه تلاشمان هم این است که صبحانه کامل میل کنیم. ولی در فرانسه، مردم نخستین وعده غذایی خود را بسیار سبک صرف می کنند که شامل نان، کره، مربا یا عسل است.
چرا زنان و دختران فرانسوی چاق نمی‌شوند؟
در مقابل، آمریکایی ها گوشت، بیکن، سیب زمینی، لوبیا یا پنیر را اغلب در صبحانه های خود دارند.
آنها اعتدال را سرلوحه زندگی می دانند
در مصرف خوراکی ها زیاده روی نمی کنند
چربی و کربوهیدرات را در خوراکی های فرانسوی هم می توان به وفور پیدا کرد. مردم این کشور اروپایی بدون حذف کردن هیچ کدام از گروه های خوراکی و مواد غذایی، با این طرزفکر که به اندازه باید مصرف کرد، از انواع شیرینی ها نیز لذت می برند. یعنی برعکس آمریکایی ها، در مصرف خوراکی ها زیاده روی نمی کنند و با میانه روی هم از خوراکی ها لذت می برند و هم سالم و خوش اندام باقی می مانند.
فرانسوی های از همه اندام های حیوانات استفاده می کنند
مردم فرانسه دورریز غذایی چندانی ندارند
شاید جهت شما هم پیش آمده باشد که از خود بپرسید به چه دلیل زنان فرانسوی چاق نمی‌شوند. البته این تصور غلطی است که آنها اضافه وزن پیدا نمی‌کنند،
مردم کشور فرانسه اعتقاد دارند که دام های خوراکی هیچ عضو اضافه ای ندارند که مورد نیاز باشد دور ریخته شود! آنها از پا، جگر، سیراب و شیردان گرفته تا زبان و چشم و روده های حیوانات را مصرف می کنند. اگر قصد دارید در فرانسه غذای گوشتی سفارش دهید، توصیه می کنیم در مورد محتویات آن از گارسون پرسش نپرسید.
آنها کلوب نمی روند
در عوض در زندگی روزانه خود فعالیت زیادی دارند
برخلاف تصور، مردم فرانسه خیلی کم در کلوب های ورزشی عضویت می کنند (با هدف لاغری). در عوض، هر روز پیاده روی، شنا و فعالیت های زیاد دارند.
مواد غذایی تازه خریداری می کنند
در فریزر فرانسوی های غذای آماده ای مشاهده نخواهید کرد
چرا زنان و دختران فرانسوی چاق نمی‌شوند؟
در تحقیقات علمی دیگری مشخص شد که آمریکایی ها، ۳۱ درصد زیاد از غذاهای تازه، از انواع آماده، نیمه آماده و فریزری استفاده می کنند. در عوض، در فرانسه رفتن به میوه و تره بار یک عادت همیشگی است و آنها از سبزیجاتی همچون تره فرنگی، بادمجان، قارچ تا پنیر بری و راکفورد را هر لحظه به صورت تازه خریداری می کنند.
فرانسوی ها هر شب دسر می خورند
البته دسر لزوما شیرینی نیست
شیرینی خامه ای، موس و ماکارون همه شیرینی های مشهور فرانسوی هستند ولی مردم این کشور از این خوراکی ها به عنوان دسر استفاده نمی کنند. دسر که اغلب شب ها صرف می شود شامل میوه های تازه هست. مصرف شیرینی در فرانسه بسیار کمتر از کشور آمریکاست.
منبع: روزیاتو
واژه های کلیدی: مواد غذایی | غذای آماده | رژیم غذایی | اضافه وزن | وعده غذایی | مواد غذایی | خوش اندامی | غذا خوردن | فرانسوی | استفاده | آمریکایی