خوش اندامی | جسیکا آلبا | بازیگری | آمریکایی | پروتئین | کالری | فرزند | سریال | زندگی | اندام | آرایش جسیکا آلبا مانکن و بازیگر خوش اندام و زیبا خانم جسیکا آلبا، هنرپیشه مشهور و محبوب هالیوود، با لبخندی فریبنده در سن سی و هفت سالگی هنوز جوان به نظر میرسد، از فیلمهای او میتوان چهار شگفت انگیز و سن سیتی را نام برد. سرمایه گذاری او روی محبوبیتش از حرفه بازیگری نشأت می گیرد که در دوران نوجوانی وی شروع شد. با آنکه آ...

شاید جهت شما هم پیش آمده باشد که از خود بپرسید به چه دلیل زنان فرانسوی چاق نمی‌شوند. البته این تصور غلطی است که آنها اضافه وزن پیدا نمی‌کنند، شاید جهت شما هم پیش آمده باشد که از خود بپرسید به چه دلیل زنان فرانسوی چاق نمی شوند. البته این تصور غلطی است که آنها اضافه وزن پیدا نمی کنند، لیکن استعداد این مساله را دارند ولی به این خاطر که به تغذیه سالم و رژیم غذایی خود اهمیت بسیاری می دهند، از اندام زیباتر و جسم سالم تری برخوردار هستن...

ورزش برای سلامتی بسیار مهم است. این اولین چیزی است که از نتایج این تحقیق باید بدانیم. هزاران مدرک مبنی بر تاثیر ورزش بر سلامت جسم و ذهن وجود دارد و نتایج این تحقیق هیچ تناقضی با آن‌ها ندارد و هیچ کدام را رد نمی‌کند. آن چه این تحقیق بر دانسته‌های قبلی می‌افزاید ، اهتمام در رژیم غذایی است. مخصوصا به هنگامی که پای کنترل وزن در میان باشد و بخواهیم وزن از دست دهیم یا از برگشت آن جلوگیری کنیم. ورزش کردن و کاهش وزن + نکات لاغری با ورزش  ...