بسیاری از افراد از آکنه زحمت می برند و علاقه ای به مصرف دارو ندارند، این افراد می توانند با مصرف نوشیدنی های ضدآکنه از شر این مزاحم ها روی پوست خلاص شوند

دریافت تمام مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز با استفاده از مواد غذایی نه تنها جهت سلامت بدن شما بافایده است بلکه تضمین کننده سلامت پوست شما نیز خواهد بود.

اگر هدف شما داشتن پوستی مناسب و مبارزه با آکنه های پوستی هست، باید بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی را منظم دریافت کنید، خبر خوب اینکه بعضی از نوشیدنی ها با داشتن ویتامین ها و مواد مورد نیاز به شما جهت از بین بردن جوش های پوستی و داشتن پوستی سالم تر کمک می کنند.

۷ نوشیدنی جهت درمان آکنه و جوش های پوستی

این نوشیدنی ها می توانند جایگزین مناسبی جهت قرص ها و دارو های شیمیایی باشند، اثرات بعضی از دارو های شیمیایی کوتاه مدت است و حتی ممکن است اثری معکوس داشته باشند.

در اینجا دستورالعمل تهیه ۷ مورد از این نوشیدنی ها جهت شما شرح داده است:

آب سیب زمینی شیرین

آب سیب زمینی شیرین حاوی مواد معدنی و ویتامین مهم جهت مبارزه با آکنه و سایر بیماری های پوستی هست، این نوشیدنی حاوی ویتامین A است که طبق مطالعات از مواد شیمیایی گیاهی موثر محسوب می شود و به طور قابل توجهی به پیشگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

یک عدد سیب زمینی شیرین چهار برابر نیاز روزانه شما به ویتامین A را تامین می کند، شما می توانید سیب زمینی شیرین را همراه با صبحانه یا وعده های غذایی دیگر خود به صورت خام یا پخته مصرف کنید.

بسیاری از افراد از آکنه زحمت می برند و علاقه ای به مصرف دارو ندارند، این افراد می توانند با مصرف نوشیدنی های ضدآکنه از شر این مزاحم ها

مواد مورد نیاز جهت تهیه این آب میوه:
۱ عدد سیب زمینی شیرین متوسط

عبارات مهم : سیب زمینی – آب هندوانه
۵ سانتی متر ریشه زردچوبه
۳ عدد هویج بزرگ
۱ عدد خیار متوسط
۴ عدد ساقه کرفس
۱ عدد لیمو

آب میوه کلم کیل

آیا به دنبال یک ماده مکمل مغذی جهت مبارزه با آکنه می گردید؟ کلم کیل حاوی مواد مغذی بافایده از جمله ویتامین A و دیگر ویتامین های مهم هست، کلم کیل همچنین شامل مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر، کلسیم، اسید فولیک، آهن و آنتی اکسیدان است.

این گیاه مرجع غنی فیبر است که به اصلاح هضم غذا و جذب مواد معدنی در دستگاه گوارش کمک می کند، کلم کیل در از بین بردن آکنه بسیار موثر هست. مصرف کم آن می تواند بیماری پوستی شما را افزایش کند.

برای از بین بردن آکنه می توانید آن را به صورت سالاد یا نوشیدنی و اسموتی مصرف کنید.
مواد مورد نیاز جهت تهیه این آب میوه:
۱ فنجان آب کلم
۱ عدد خیار
۱ عدد سیب
۳ عدد هویج
کمی جعفری

۷ نوشیدنی جهت درمان آکنه و جوش های پوستی

آب نارگیل نعناع

آب نارگیل تازه نه تنها خوشمزه هست، بلکه در جلوگیری و مبارزه با آکنه نیز بافایده هست، آب نارگیل مرجع خوب ویتامین A و سایر مواد مغذی مهم جهت درمان تعدادی از بیماری های پوستی مانند آکنه است.

هر ۱۰۰ گرم آب نارگیل قادر است ۶۸ درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین A را تامین کند. آب نارگیل همچنین حاوی مواد بافایده و مغذی از قبیل: منیزیم، مس، فسفر، آهن، گوگرد و کلسیم است که همه آن ها در درمان آکنه بسیار تاثیرگذار هستند.

مواد مورد نیاز جهت تهیه این آب میوه:
۴ استکان آب نارگیل خنک
۱ قاشق غذاخوری عسل
یک چهارم فنجان برگ نعناع خورد شده
نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه
لیمو ترش
کمی نمک دریایی (برای مزه دار کردن نوشیدنی)

بسیاری از افراد از آکنه زحمت می برند و علاقه ای به مصرف دارو ندارند، این افراد می توانند با مصرف نوشیدنی های ضدآکنه از شر این مزاحم ها

آب لیمو، خیار و کلم

لیمو، این میوه مرکباتی از دیرباز در تهیه نوشیدنی های درمانی آکنه کاربرد داشته هست، ولی جهت نتیجه بهتر، بهتر آن است که با برگ کلم و خیار خرد شده است ترکیب شود، ترکیب حاصل شده است حاوی سیلیس و دیگر مواد معدنی مهم هست. همچنین با داشتن مقادیر قابل توجه ویتامین های A. و B۲ جهت کم کردن استرس بافایده است.

توجه داشته باشید که افراد مضطرب بیش از سایر افراد به آکنه دچار هستند، لیمو با داشتن ویتامین C. مانند یک ماده ضدالتهاب عمل می کند، لیمو همچنین با حذف رادیکال ها و سموم آزاد بدن به روشن شدن پوست کمک می کند.

مواد مورد نیاز جهت تهیه این آب میوه:
نصف خیار بزرگ (پوست خیار حتما گرفته شود مگر اینکه خیار اورگانیک یا خانگی باشد)
۴ ساقه بزرگ کلم کیل اورگانیک
نصف لیمو

۷ نوشیدنی جهت درمان آکنه و جوش های پوستی

آب سیب هویج

هویج به داشتن مقادیر زیاد ویتامین A شهرت دارد، این ویتامین به اصلاح بینایی کمک شایانی می کند. با این حال این تنها خاصیت هویج نیست، مطالعات نشان داده است که این ویتامین نقش مهمی در مبارزه با آکنه و بیماری های پوستی دارد.

علاوه بر این آب هویج با دفع سموم و مواد مضر بدن مانند یک نوشیدنی سم زدا عمل می کند. سموم در ایجاد آکنه و مسائل پوستی نقش دارند، شما می توانید آب هویج را به صورت راحت مصرف کنید. همچنین می توانید جهت خوشمزه تر شدن، آن را با آب سیب ترکیب کنید.

مواد مورد نیاز جهت تهیه این آب میوه:
۲ عدد هویج ارگانیک بزرگ
۱ عدد سیب سبز
۱ عدد پرتقال

آب کیوی

آب کیوی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هست. آب کیوی با داشتن این خاصیت به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند. میوه کیوی نیز با داشتن مواد ضدالتهابی در اصلاح و احیای پوست موثر هست، به همین علت آب کیوی یکی از گزینه های خوب اصلاح جوش های پوستی محسوب می شود.

مواد مورد نیاز جهت تهیه این آب میوه:
۲ عدد لیموی شیرازی
۳ عدد کیوی
۱ عدد گلابی
۳ عدد خیار
چند عدد برگ کاهو
۱ استکان آب نارگیل ارگانیک

آب هندوانه

آب هندوانه نه تنها در مبارزه با جوش های پوستی بافایده هست، بلکه در پاکسازی پوست هم نقش دارد؛ بنابراین آب هندوانه گزینه خوبی است تا با مصرف آن ضمن هیدراته کردن پوست خود از جوش های پوستی هم جلوگیری کنید. مصرف آب هندوانه همچنین به حفظ تعادل انسولین در جریان خود کمک می کند.

مواد مورد نیاز جهت تهیه این آب میوه:
۲ لیوان هندوانه خرد شده
یک چهارم لیموی شیرازی
۱ قاشق غذاخوری شربت راحت (ترکیب آب و شکر)
برش لیمو و برگ نعناع (برای تزئین)

منبع : کلوب خبرنگاران

واژه های کلیدی: سیب زمینی | آب هندوانه | ویتامین | هندوانه | نوشیدنی | شیمیایی | نارگیل | بیماری | نوشیدنی