محققان اعلام کردند که مصرف روزانه لبنیات می تواند افراد از مبتلا به التهاب روده محافظت کند.

براساس گزارش «نیوزمدیکال»، از مزایای مصرف روزانه ماست می توان از اصلاح سلامت قلب، کم کردن قند خون و همچنین کم کردن علائم افسردگی نام برد.

مطالعات نشان می دهند که مزایای ماست با میزان پروتئین زیاد، ویتامین و سطوح غنی از باکتری های بافایده مرتبط است.

چرا باید ماست را پیش از وعده غذایی خورد؟

همچنین ماست دارای سطوح بالایی از پتاسیم، فسفر، ید، کلسیم و روی و غنی از ویتامین های محلول A، D،E ، K و B است.

طبق این مطالعات مصرف ماست قبل از وعده غذایی با اصلاح کنترل گلوکز به وسیله بدن به خصوص در افراد چاق می تواند قند خون را کم کردن دهد.

منبع : خبرگزاری فارس

واژه های کلیدی: وعده غذایی | افراد چاق | ویتامین | روزانه | باکتری | مطالعات | کلسیم |