وسواس در ورزش چیست؟ ، گوشتی مناسب جهت رژیم لاغری ، علت پیچ خوردگی های مچ پا ، با تخیلات حافظه خود را تقویت کنید

افرادی که در طول زندگی خود با پیچ خوردگی پا مواجه شدند بیش از سایرین مستعد پیچ خوردگی های متوالی  مچ پا هستند.

آیا بیش از حد به ورزش وابسته شدید؟

برخی از افراد در ورزش کردن بیش از حد افراط می کنند و به نوعی دچار وسواس در ورزش می شوند.

دانستنی های پزشکی و سلامت (۳)

برخی از علائم و واکنش‌ ها نشان دهنده وابستگی بیش از حد افراد به ورزش هست؛ واکنش‌ هایی مانند توجه زیاد به وزن و سایز بدن بدون توجه به حال روحی؛ هر روز کلوب رفتن، مدام به فکر کلوب بودن، نادیده گرفتن و کم اهمیت دادن به درد های عضلانی بدن نشان می دهد فرد بیش از حد به کلوب و ورزش وابسته شده است و به وسواس در ورزش مبتلا شده است است.

خواص بافایده گوشت شترمرغ

یکی از سالم ترین مواد پروتئینی جهت بدن گوشت شترمرغ هست؛ بااهمیت ترین شاخصه این گوشت، سطح کلسترول پایین آن است.

گوشت شتر مرغ سرشار از ویتامین های B۱، B۲، A، C و عناصری همچون منیزیم و روی است.

وسواس در ورزش چیست؟ ، گوشتی مناسب جهت رژیم لاغری ، علت پیچ خوردگی‌های مچ پا ، با تخیلات حافظه خود را تقویت کنید افرادی که در طول زندگی

به علت پایین بودن سطح کلسترول و چربی بین ماهیچه ای گوشت شترمرغ، این ماده غذایی جهت افرادی که در تلاش جهت چربی سوزی خود هستند یا از بیماری قلبی عروقی زحمت می برند، مناسب ترین گوشت است.

 پیچ خوردگی  در اثر  استفاده از کفش نامناسب

یکی از مشکلاتی که زیاد در حین ورزش کردن جهت انسان رخ می دهد پیچ خوردگی مچ پا هست؛ علاوه بر ورزش بعضی واکنش‌ ها و شرایط دیگر مانند وزن زیاد، استفاده از کفش های پاشنه بلند یا کفش هایی که تعادل مناسبی ندارند، ضعف عضلات ساق و اطراف پا، عوض کردن جهت های ناگهانی و پرش های نامناسب، احتمال پیچ خوردگی مچ پا را زیاد می کند.

بهتر است بدانید که افرادی که در طول زدگی خود با پیچ خوردگی پا مواجه شدند بیش از سایرین مستعد پیچ خوردگی های متوالی هستند؛ پیچ خوردگی ها معمولا با یک درد و تورم مختصر شروع می شود و ممکن است با تورم ها و خون ریزی های بسیار شدید، عدم تحمل وزن و ناپایداری مچ پا ادامه یابد.

اهمیت حفظ سلامت دندان

دندان ها در فرآیند گوارش غذا در بدن انسان نخستین عضو حساب می شوند؛ طبیعی است که اگر دندان فردی خراب و پوسیده باشد، جویدن مواد غذایی به درستی انجام نمی شود؛ در نتیجه هضم و جذب غذا در معده هم با مسئله روبه‎رو می شود.

دانستنی های پزشکی و سلامت (۳)

بررسی های پزشکی نشان می دهد که در معده افرادی که دندان های خرابی دارند، مواد غذایی به خوبی هضم و جذب نمی شود؛ بعضی از این افراد در طولانی مدت مجبور می شوند زیاد از غذا های نرم و فاقد فیبر استفاده کنند؛ این افراد علاوه بر حذف یک دسته مهم از مواد غذایی (فیبرها) موجب بر هم خوردن متابولیسم بدن خود هم می شوند.

باید بدانید که عفونت ناشی از دندان های خراب هم به بروز عفونت در سیستم گوارش منجر می شود.

نقش تخیل در اصلاح عملکرد مغز

محققان دانشگاه کرنل دریافته اند که میان عملکرد مغز و خیال پردازی ارتباط وجود دارد؛ خیال پردازی و تجسم می تواند عملکرد کاری مغز را زیاد کردن دهد.

تصویرسازی و تخیل جهت مطالعه هم بافایده هست؛ تخیل می تواند حفظ جملات و مطالب خوانده شده است را زیاد کردن دهد؛ بیشترین اثر تخیل زمانی است که دانش آموز به مطلبی گوش دهد و سپس به تصویرسازی آن در ذهن خود مشغول شود.

وسواس در ورزش چیست؟ ، گوشتی مناسب جهت رژیم لاغری ، علت پیچ خوردگی‌های مچ پا ، با تخیلات حافظه خود را تقویت کنید افرادی که در طول زندگی

تصویر سازی کلمات کلیدی می تواند به درک زیاد یک مطلب علمی کمک زیادی کند؛ با این وجود باید به خاطر داشته باشید که این روش زیاد جهت درک معنا و مفهوم کاربرد دارد و در به خاطر سپاری متون بلند چندان راه گشا نخواهد بود.

منبع : کلوب خبرنگاران

واژه های کلیدی: مواد غذایی | سلامت دندان | تصویرسازی | عملکرد مغز | بدن انسان | استفاده | دندان ها | شترمرغ | کلسترول | استفاده | پزشکی