فواید غیرمنتظره ماساژ کف پا که باعث می ­شود شما همین حالا بخواهید آن­را امتحان کنید

ما همه می دانیم که ماساژ کف پا حتی اگر جهت مدت کوتاهی هم باشد چه حالا یا بعدا” می تواند به ریلکس شدن ما کمک کند، بخصوص بعد از اینکه تمام روز را سر پا بوده یا راه رفته­ ایم، و پاهای­مان از شدت تورم درحال ترکیدن هست. مطمئنا” هر کسی از این کار لذت می ­برد ولی آیا این کار از داشتن حسی کمی زیاد از ریلکس بودن و برطرف کردن مقداری از درد فایده دیگری هم  دارد؟

تکنیک­ های بسیار زیادی جهت ماساژ دادن وحود دارند که همه آنها وعده­ فایده های سلامتی خاصی را می­ دهند. تکنیک ­های سنتی درمانی بر روی ریلکس کردن عضلات و مفاصل تمرکز می ­کنند؛ هدف روش “اکیوپرشر”   افزایش سلامت عمومی و زیاد کردن جریان انرژی بوسیله ایجاد فشار بر روی نقاط خاصی از بدن هست؛ “آروماتراپی” از روغن­ های معطر و موسیقی آرامش بخش جهت زیاد کردن عوامل آرامش دهنده با تاثیر بر چند حس به طورهم وقت استفاده می ­کند؛ و “رفلکسولوژی” به دنبال بالابردن عملکرد ارگان های داخلی با  ماساژ دادن قسمت های خاصی از کف پا می باشد.

فواید+ تصاویر زنانی که پاهای مردان را ماساژ می دهند

نظرات زیادی در این رابطه وجود دارند، بعضی به شکلی افراطی، راجع به اینکه یک ماساژ راحت چه فوایدی می ­تواند جهت شما داشته باشد صحبت می کنند، درحالیکه شواهد کمی در اثبات ادعای آنها وجود دارد.

ما تلاش در معرفی بعضی از فایده های ماساژ کف پا بر اساس تحقیقات علمی هستیم- فوایدی که می توانند به محض انجام  ماساژ دیده شوند یا اثرشان بعد از یکی دو هفته نمایان می ­شود، یا حتی با گذراندن دو یا سه جلسه درمان در هفته.

 – باعث زیاد کردن سرعت گردش خون می­شود

به علت اینکه زندگی روزانه ما اکثرا” بی تحرک و به صورت نشته است ما به استفاده مداوم از عضلاتمان عادت نکرده­ ایم. عضلات کف پاهایمان به سختی تحرک دارند و به علت استفاده از کفش های تنگ گردش خون در این ناحیه اغلب با اختلال همراه هست. ۱۰ تا ۲۰ دقیقه ماساژ قبل از رفتن به رختخواب می تواند باعث زیاد کردن گردش خون در قسمت­ های تحتانی بدن شود.، و به طور خاص جهت افرادی که از دیابت زحمت می ­برند بسیار بافایده است.

فواید غیرمنتظره ماساژ کف پا که باعث می ­شود شما همین حالا بخواهید آن­را امتحان کنید ما همه می دانیم که ماساژ کف پا حتی اگر جهت مدت کوتاهی

– به جلوگیری از ایجاد زخم و صدمه به کف پا و قوزک پا کمک می ­کند

ماساژ کف پا به درد مفاصل کمک کرده و در اصلاح زخم ­ها مؤثر هست، و همچنین درد مفاصل را کم کردن می ­دهد. اگرچه هنگامی  ماساژ با تمرینات کششی و ورزشهایی که باعث تقویت پاها و قوزک می شود همراه باشد از صدمات بعدی جلوگیری کرده، همچنین اصلاح زخم­ های موجود را نیز تسریع می­ کند. تمرینات کوتاه سه یا پنج جلسه در هفته می ­تواند شمارا در به حد اقل رساندن ریسک صدمات مطمئن سازد. در دقایقی از روز همه ما ممکن است هنگام راه رفتن دچار لغزش شویم، ولی داشتن پاها و قوزک های مستحکم ما را در جلوگیری از بروز صدمات و جراحات مطمئن می سازد.

– کم کردن اثرات افسردگی و تشویش

با مطالعه تحقیقات انجام شده است درحوزه اثرات “رفلکسولوژی” (بازتاب شناسی)، چنین به نظر می­ رسد که این نوع ازماساژ پاها چیزی فراتر از این­است که فقط باعث آرامش افراد در طول ماساژ شود. انجام این ماساژ در نوبت­ های زیاد کم کردن چشمگیر تشویش و نگرانی در بیماران سرطانی را نشان داده هست. تکنیک ­ها به سادگی قابل یادگیری بوده و می ­توانند به عنوان یک راه موثر در کم کردن اظطراب و تشویش به­ کار گرفته شوند.

– کمک به اصلاح سردرد و میگرن

فواید+ تصاویر زنانی که پاهای مردان را ماساژ می دهند

یک تحقیق انجام شده است در دانمارک نشان داده افرادی که از سر درد و میگرن زحمت می ­برند بعد از انجام درمان­ های رفلکسولوژی به مقدار بسیار زیادی اصلاح پیدا کرده ­اند. آنها دارو درمانی را متوقف کرده، و سه ماه بعد از کامل شدن دوره درمان، علائم بیماری ۶۵ درصد کم کردن یافته است درحالی که تعداد کمی از آنها درمان قطعی یافته­ اند. این باور وجود دارد آنهایی­ که از روش ماساژ پای رفلکسولوژی استفاده کرده ­اند جهت خود زندگی با جنبه­ های مثبت بیشتری را ساخته ­اند.

– پایین آوردن فشار خون

فشار خون بالا در زندگی مدرن امروزی امری عادی جهت زنان و مردان شده است ­است. این بیماری می­ تواند به وسیله عوامل زیادی مثل استرس و رژیم غذایی ناسالم ایجاد شود، ولی در زیاد موارد هیچ علت مشخصی وجود ندارد و متخصصین بر این باورند که ژنتیک و عوامل محیطی علت بروز آن می ­باشند. نتیجه های یک تحقیق    نشان داد، افرادی که در مراکز درمانی با بیماران درگیر با زوال عقل کار می کنند، کاری که به شدت استرس زا است و نیاز به صرف قوای ذهنی و جسمی فراوان دارد، می تواند با انجام یک تا سه جلسه۱۰ دقیقه ­ای ماساژ کف پا در هفته باعث اصلاح روحیه و خلق افراد، و کم شدن تشویش و پایین آمدن فشار خون آنها شود.

فواید غیرمنتظره ماساژ کف پا که باعث می ­شود شما همین حالا بخواهید آن­را امتحان کنید ما همه می دانیم که ماساژ کف پا حتی اگر جهت مدت کوتاهی

– کمک به کف پای صاف و بیماری سست شدن بافت همبند کف پا (plantar fasciitis)

افرادی که کف پای صاف دارند به علت شل بودن لیگامنت ­ها، قوس طبیعی که در پاهای معمولی وجود دارد را ندارند. این حالت ممکن است تاثیر به سزایی بر فرد نگذارد، ولی خیلی از افرادی که با این مسئله درگیر هستند از درد پا حتی بعد از فعالیت های فیزیکی سبک هم شکایت می کنند. درد مزمن پاشنه پا می تواند به وسیله التهاب یا سست شدن بافت همبندی­که از قوس کف پا نگهداری می کند به وجود بیاید. انجام تمرینات منظم خمراه با ماساژ عمیق، در شرایطی که شما فشار زیادی بر روی قوس کف پا وارد می کنید، می تواند باعث کم کردن چشمگیر درد یا حتی درمان این اوضاع شود.

– کمک به تسکین عوارض PMS

معمول­ ترین عوارض PMS شامل غمگینی و اندوه، خشم، تشویش، تنش، بی­خوابی مزمن، خستگی، سردرد و بد خلقی  می ­باشد. زیاد این عوارض می توانند در طول دوران بیماری با انجام روزانه ماساژ کف پا تسکین یابند.

فواید+ تصاویر زنانی که پاهای مردان را ماساژ می دهند

همانطور که می ­بینید،ماساژ فایده های ذهنی و فیزیکی بسیار بیشتری از آنچه که همه افراد تصور می کنند دارد. اگرچه استفاده از ماساژ حرفه ­ای گاهی می ­تواند کمی هزینه داشته باشد، شما می­ توانید با استفاده از منابع قابل دسترس در اینترنت یک یا دو روش متفاوت ماساژ را یاد بگیرید. این کار چند بار در هفته و فقط با صرف۱۰ یا ۲۰ دقیقه امکان پذیر می ­باشد، بعد شما و کسانی­ که جهت شما مهم هستند می­ توانید بدون تلاش زیاد از مزایای شگفت انگیز ماساژ کف پا بهره­ مند شوید.

چگونه پاها را ماساژ دهیم؟

ماساژ دادن پا به طور کلی و نه فقط نقاط خاصی از آن بافایده هست. هر چند وقت یکبار پاها را بکشید، گرم کنید، پا برهنه در اتاق راه بروید ،انگشت ها را بکشید و پاها را با آب گرم بشوئید.

پا را با حرکات آرام و ملایم مالش بدهید و نقاط فعال را ۳ الی ۷ ثانیه فشار دهید. از انگشت ها به سمت پاشنه پا بروید. هنگام ماساژ پاها را بکشید، ضربه بزنید، نیشگون بگیرید و بمالید.

هنگام ماساژ بعضی نقاط حساس تر هستند. یعنی اندام هایی که به این نقاط مربوط می شوند زیاد هم خوب نیستند. این قسمت ها را باید کامل ماساژ بدهید.قسمت های دردناک را باید به صورت متناوب و با انگشت شست فشار دهید. این کار نباید زیاد از یک دقیقه طول بکشد. اگر درست انجام داده باشید در همین یک دقیقه درد کم کردن پیدا می کند.

موارد منع مصرف در ماساژ پا: تب، لخته شدن خون، افزایش بیماری های مزمن، زخم ها و خراش های عمیق روی پا.

اصلی ترین نقاط روی پاهاهر دو پای چپ و راست به ۵ نقطه تقسیم می شوند که با چهار خط همانند تصویر زیر شمنطقه بندی می شود.

منطقه اول

این نقاط روی هر دو پا یکسان و مسئول اندام های متقارن مثل چشم ها هستند که هم در قسمت چپ بدن وجود دارند و هم در قسمت راست بدن.

منطقه دوم

در این منطقه نقاط پای چپ و راست کمی متفاوت هستند. منطقه بازتاب قلب روی پای چپ زمانی ماساژ داده می شود که احساس هیجان و استرس داشته باشید.

منطقه سوم

در این منطقه نیز هدف نقاطی که روی پای چپ و راست قرار گرفته اند متفاوت است.

منطقه چهارم

هدف و موقعیت نقاط قرار گرفته شده است در این منطقه جهت پای چپ و راست یکسان است.

منطقه پنجم

هدف و موقعیت نقاط قرار گرفته شده است در آخرین منطقه نیز جهت پای چپ و راست یکسان است.

Agony of DaFeet, Inc.’s express foot massage therapy is very convenient because of its portability. We have the capacity to offer this unique service to numerous people, all in a short period of time.

How does it work? Clients remain clothed (except for shoes and socks/stockings) keeping turn-around times short and helping to create a comfortable environment.

Receiving a De-Agonizer^SM foot massage can be an effective method for the relief of aches and pains, as well as the reduction of stress.

واژه های کلیدی: ماساژ پا | استفاده | بیماری | ماساژ | درمانی | How does it work? | De-Agonizer |