اطلاعیه سایت
بر اساس نظریات طب چینی، بافت نرم این میوه جهت درمان التهاب حاد معده بسیار مناسب هست. از پوره هلو پخته جهت درمان سرفه‌های خشک استفاده می‌شود. مصرف منظم
بر اساس نظریات طب چینی، بافت نرم این میوه جهت درمان التهاب حاد معده بسیار مناسب است.
از پوره هلو پخته جهت درمان سرفه های خشک استفاده می شود.
مصرف منظم هلو به نرم شدن ریه و روده ها کمک می کند.
خواص هلو ، مردان حتما هلو بخورند
از هسته هلوی رنده شده جهت تقویت جریان خون استفاده می شود و تصور می شود باعث کم کردن تومورها و فیبروز رحم می گردد.
رنگ هلو ترکیبی از آلفا و بتاکاروتن، بعلاوه بتاکریپتوزانتین است.
۱۵۰ گرم هلو ۸ درصد از نیاز روزانه بالغین را به فیبر تامین می کند، زیاد این فیبر از نوع محلول است که به حفظ سطح پایین کلسترول کمک می کند.
بر اساس نظریات طب چینی، بافت نرم این میوه جهت درمان التهاب حاد معده بسیار مناسب هست. از پوره هلو پخته جهت درمان سرفه‌های خشک استفاده می‌شود. مصرف منظم
فواید خاص هلو
هلو و فشار خون بالا
غالباً زیاد کردن فشار خون تا قبل از ابتلا به بیماری قلبی و یا بروز سکته با علائم و یا نشانه های خاصی همراه نیست و بنابراین تشخیص داده نمی شود.
کاهش وزن اضافه و زیاد کردن پتاسیم رژیم غذایی به کم کردن فشار خون کمک می کند.
از آنجا که مصرف هلو موجب زیاد کردن دریافت پتاسیم می شود، مصرف آن جهت مبتلایان به این عارضه بافایده است.
هلو، سرطان و بیماری قلبی
خواص هلو ، مردان حتما هلو بخورند
از آنجا که هلو غنی از آنتی اکسیدان های کاروتن، فلاونوئیدها و ویتامین C هست، بنابراین می تواند نقش مهمی در مبارزه با بیماری های قلبی و انواع خاصی از سرطان داشته باشد.
با مصرف منظم هلو، موادمغذی موجود در این میوه می توانند در مراحل متفاوت از بروز بیماری مداخله کنند و در مبارزه با بیماری بافایده باشند.
هلو و ناباروری مردان
مطالعات نشان می دهند که دریافت مکمل ۵۰۰ میلی گرم ویتامین C، دو بار در روز جهت مردانی که مشکلات باروری دارند بافایده است.
بر اساس نظریات طب چینی، بافت نرم این میوه جهت درمان التهاب حاد معده بسیار مناسب هست. از پوره هلو پخته جهت درمان سرفه‌های خشک استفاده می‌شود. مصرف منظم
در آزمایش های کلی انجام شده است بر روی کیفیت اسپرم، نشان داده شده است است که تنها ظرف یک هفته بعد از مصرف مکمل ویتامین C، اثر مثبتی در تعداد اسپرم ها، تحرک و طول عمر آنها داشت.
به طوریکه تعداد اسپرم های فاقد حرکـت از ۳۷ درصد به ۱۴ درصد کم کردن یافت و این میزان بعد از ۴ هفته به ۱۱ درصد رسید و در مقابل، بر تعداد اسپرم های آزاد افزوده شد.
برنامه های غذایی که میوه های غنی از ویتامین C، مانند هلو، به طور منظم در آنها گنجانده می شوند به حفظ سطح ویتامین C در بدن کمک می کنند.
مشاهده شده است است که مصرف مقادیر زیاد ویتامین C خصوصاً جهت افراد سیگاری که در معرض خطر رادیکال های آزاد قرار دارند بسیار حائز اهمیت هست؛ در این افراد، دریافت روزانه ۲۵۰ میلی گرم ویتامین C، از طریق گنجاندن میوه هایی مانند هلو در برنامه غذایی، تعداد اسپرم ها را به میزان ۲۴ درصد و تحرک آنها را تا ۱۸ درصد زیاد کردن می دهد.
خواص هلو ، مردان حتما هلو بخورند
هلو و بیماری لثه
خونریزی لثه و شل شدن دندان ها از علائم اولیه کمبود ویتامین C هستند.
نتایج حاصل از تحقیقات نشان می دهند که بیماری های لثه در افرادی که دریافت ویتامین C پایینی دارند سه و نیم برابر زیاد از افرادی است که به میزان کافی ویتامین C دریافت می کنند.
از آنجا که یک هلو میانگین حاوی ۳۴ میلیگرم ویتامین C است بنابراین، مرجع بسیار خوبی جهت زیاد کردن دریافت این ویتامین خواهد بود.
در هر صد گرم هلو مواد زیر موجود است
- آب ۸۸ گرم
- انرژی ۳۵ کالری
- مواد نشاسته ای ۹ گرم
- کلسیم ۸ میلی گرم
- پتاسیم ۲۰۰ میلی گرم
- فسفر ۱۷ میلی گرم
- آهن ۰/۵ میلی گرم
- ویتامین آ ۱۴۰۰ واحد
- ویتامین ب ۱ ۰/۰۲ میلی گرم
- ویتامین ب ۲ ۰/۰۵میلی گرم
- ویتامین ب ۳ ۱ میلی گرم
- ویتامین ث ۷ میلی گرم
ضمنا هلو دارای منیزیوم و برومیوم نیز می باشد .
خواص داروئی:
- هلو ملین است و باعث تسکین تشنگی می شود.
- هلو مقدارفراوانی ویتامین A دارد.
- همچنین حاوی ویتامینهای C،B2،B1 نیاسین و مواد معدنی شامل کلسیم،آهن،فسفر،پتاسیم و سدیم می باشد.
- هلو و برگه خیس شده است آن روده ها را شستشو می دهد،سبب تحریک حرکتهای موجی شکل روده ی بزرگ می گردد. عمل دفع را ساده و یبوست را برطرف می سازد.
- برای رفع بوی بد دهان هلو بخورید.
- هلو در افرادی که گرم مزاج هستند باعث تقویت نیروی جنسی می شود.
- برای وزن کم کردن هلو بخورید .
- خوردن هلو سموم را از بدن خارج می کند.
- هلو را له کنید و به صورت ضماد جهت رفع دل پیچه فرزند ها و دفع کرم روده روی شکم آنها قرار دهید.
- هلو ویتامین A و C و نیز مرجع خوبی از پتاسیم است.
- هلو تقویت کننده بدن است.
- هلوی خام اشتهاآور و صفراآور است.
- هلو ادرارآور و قلیایی کننده خون است و بنابراین جهت بیماران کلیوی بافایده است.
- یک عدد هلوی رسیده حاوی حدود ۲ درصد فیبرهای غذایی می باشد.
- البته این فیبرها زیاد در پوست آن واقع شده است است و از نوع فیبرهای حلال در آب است و روده ها بهتر می تواند آنها را تحمل کند.
- از این گذشته هلو جزو نخستین میوه هایی است که می توان به کودکان داد.
مصرف هلو در کم کردن وزن:
- اگر جزو افرادی هستید که حساب وکتاب کالری های دریافتی روزانه تان را دارید باید بدانید که هلو یک میوه کم کالری هست. این میوه خوشمزه سرشار از آب هست. اگر دقیق تر بگوییم هلو نیز مانند طالبی حاوی حدود ۹۰درصد آب می باشد.
- باید بدانید که هر ۱۰۰ گرم هلو حاوی حدود ۴۰ کالری است یعنی کمتر از یک عدد سیب یا حتی کمتر از میوه های تابستانی دیگر مانند گیلاس.
- از همه مهم تر اینکه شاخص گلیسمی این میوه بسیار پایین است.
- یعنی اینکه قند موجود در این میوه میزان انسولین را خیلی سریع بالا نمی برد و جهت همین هم باعث ذخیره و انبار شدن قند نمی شود.
- بهتر است بدانید که هر چه میوه رسیده تر باشد شاخص گلیسمی آن بالاتر است.
مصرف هلو در مقابله با واریس
- آنتوسیانین های موجود در هلو که به خانواده فلاوونوئیدها متعلق است از رگ های خونی محافظت کرده و بازگشت خون سیاهرگ ها را راحت تر می سازد.
- برای همین اگر از بروز رگه های آبی رنگ روی پاهایتان ناراحت هستید از این میوه تابستانی خوش طعم بهره مند شوید.
- باید بدانید که هلو نیز مانند زیاد میوه ها و سبزیجات مرجع خوب پتاسیم محسوب می شود که جهت حفظ تعادل سدیم مورد نیاز است.
- برای همین اگر از احتباس آب زحمت می برید (یعنی اینکه آب در بافت های بدنتان جمع می شود و احساس پف کردگی می کنید) مورد نیاز است میزان پتاسیم و سدیم بدنتان را تنظیم کنید.
- برای همین توصیه می کنیم هلوی بیشتری میل کنید.
سلامت قلب
- هلو سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام پولیفنول ها است که از اکسایش کلسترول پیشگیری می کند و جهت همین هم اجازه نمی دهد رگ ها گرفته شوند.
- زمانی که رگ های شما در سلامت باشند سلامت قلبتان نیز تضمین می شود.
- از آنجایی که زیاد آنتی اکسیدان ها و فیبرهای هلو در پوست آن واقع شده است است بهتر است که این میوه را با پوست میل کنید.
- البته مورد نیاز است که از میوه های ارگانیک استفاده کنید.
مصرف هلو در بارداری:
- خانمهای حامله اگر می خواهند فرزند قشنگی داشته باشند باید هلو بخورند.
- آب هلو به طور موفقیت آمیزی در رفع مسائل وقت بارداری زنان مثل کسالت صبحگاهی و دیگر موارد کمک فراوان می کند.
- خوردن شکوفه هلو جهت زنان بار دار ممکن است باعث سقط جنین شود .
فواید هلو جهت پوست:
- بهترین ماسک قشنگی را می توانید از هلو تهیه کنید؛
- برای طراوت و جوان کردن پوست هلو را پوست کنده و له کنید و روی پوست قرار داده و بگذارید مدت ۲۰ دقیقه بماند و بعد از آن صورت را با آب معدنی بشوئید.
فواید هسته هلو:
**** مغز هسته سمی است و مصرف مدام آن موجب مسمومیت می شود از این جهت جهت معالجه امراض فقط مقدر کمی هسته هلو مصرف می شود و آنهم باید تحت نظر دکتر باشد.
- روغن مغز هسته هلو جهت درد گوش و گرفتگی مجرای گوش بافایده است.
- روغن مغز هسته هلو را به محل درد بواسیر بمالید اثر خوبی درد.
- برای برطرف کردن زخم هایی که در بدن اطفال و پشت گوش آنها می زند هسته هلو را در آتش بیاندازید تا بسوزد سپس مغز هسته را درآورده و له کنید و بر محل زخم بمالید.
- مغز هسته هلو، مسهل است و خون را تصفیه می کند.
- مغز هسته هلو جهت رماتیسم بافایده است.
- برای برطرف کردن بواسیر مغز هسته هلو را به صورت پماد درآورده و به مقعد بمالید.
فواید پوست، برگ و شکوفه درخت هلو:
- جوشانده برگهای درخت هلو جهت بیماریهای پوست بافایده است ،پوست را با این دم کرده بنوشید.
- برای بیماریهای مجاری ادرار ، سنگ کلیه و ورم مثانه جوشانده برگهای درخت هلو را تهیه کرده و یک فنجان در روز بخورید.
- دم کرده برگ یا گل هلو جهت رفع سیاه سرفه استفاده می شود
- جوشانده پوست درخت هلو اثر تب بر دارد .
- جوشانده گل هلو کرم کدو و کرم معده را از بین می برد .
- خوردن شکوفه هلو جهت زنان بار دار ممکن است باعث سقط جنین شود .
- برگ هلو و جعفری را با روغن زیتون مخلوط کرده و روی سوختگی و محل ضرب دیدگی بگذارید.
نکات مهم در گزینش هلو:
- جهت آبگیری هلوهای کمی سفت و تیره رنگ بهتر هستند.
- از گزینش هلوهای سبز اگرچه بعد از چند روز نرم می شوند می بایست صرفنظر نمود.
- هلوهای سبز به اندازه ی هلوهای زرده تیره یا نارنجی یا بنفش شیرین نیستند.
- البته هلوهای رسیده سردرختی با رنگ تیره بهتر هستند.
- لکه های قهوه ای موجود در هلو نشان دهنده خراب شدن و از دست دادن ویتامین های موجود در آن هست؛ به همین علت باید هلوی سالم و خوشرنگ مصرف کرد.
مضرات و نکات مهم در مصرف هلو:
- می توانید روزانه تا ۳ عدد هلو میل کنید البته به شرطی که روده های خیلی حساسی نداشته باشید و با دقت این میوه را بجوید.
- کسانی که مسائل گوارشی دارند، نباید هلو را با پوست مصرف کنند
- همچنین افراد مبتلا به دیابت باید از مصرف هلو پرهیز کنند.
- کسانی که زخم معده دارند و یا مبتلایان به ورم معده و یا روده باید با شکم خالی هلو بخورند.
- هلو میوه خوبی جهت اشخاص مسن است مشروط بر اینکه با شکم خالی بخورند که سریع هضم شود .
- برای جلوگیری از ایجاد نفخ باید هلو را حداقل نیم ساعت قبل از غذا خورد.
- ف مضر است به همین علت این افراد باید هلو را با عسل یا زنجبیل بخورند.
- هضم هلو جهت بعضی از اشخاص سخت است و نفخ ایجاد می کند جهت این که ایجاد نفخ نکند، باید آن را حداقل نیم ساعت قبل از غذا خورد.
واژه های کلیدی: حاوی ویتامین | کیفیت اسپرم | ویتامین | استفاده | دریافت | بیماری | ویتامین | دریافتی
