خانه » پزشکی و سلامت » روانشناسی » چطور ذهنی آرام داشته باشیم؟/مراحل رسیدن به آرامش ذهن/چطور آرامش داشته باشم؟/رسیدن به آرامش در چهار مرحله/چهار قاعده شگفت انگیز برای رسیدن به ارامش
 modiseh 

چطور ذهنی آرام داشته باشیم؟/مراحل رسیدن به آرامش ذهن/چطور آرامش داشته باشم؟/رسیدن به آرامش در چهار مرحله/چهار قاعده شگفت انگیز برای رسیدن به ارامش

 

%db%b2%db%b0%db%b1%db%b6-%db%b0%db%b9-%db%b2%db%b7-%db%b0%db%b7-%db%b2%db%b3-%db%b4%db%b7-586887460

چطور ذهنی آرام داشته باشیم؟

 

گام اول: دست از قضاوت خود و ديگران برداریم،

سروصداهای ذهن كم می‌شود.

 

گام دوم: زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهیم.

مديريت كردن زياد و برنامه ريزی افراطی نداشته باشیم.

چطور ذهنی آرام داشته باشیم؟

گام سوم: دست از شرح‌حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده برداريم.

 

گام چهارم: برای خودمان حريم داشته باشیم و به حيات خلوت ديگران سرنکشیم.

چطور ذهنی ارام داشته باشیم؟

برای حمایت از ما لطفا کلیک کنید

دانلود

اشتراک گذاری مطلب

modiseh

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز
?>