رسیدن به تناسب اندام فقط به تمرین کردن در کلوب ختم نمی شود، شما در منزل هم می توانید با تمرینات مناسب به اندامی ایده آل و سالم برسید. به گزارش خبرنگار گروه ورزشی گروه تحریریه سایت جوان؛ ورزش یکی از مهمترین راه ها برای رسیدن به تناسب اندام و مهمتر از آن سلامت جسم و روان هست، ولی نداشتن وقت کافی جهت رفتن به کلوب و سرما و آلودگی هوا در این فصل بهانه های خوبی جهت ورزش نکردن بعضی افراد هستند.اما می توان با ورزش کردن در منزل هم ب...

افرادی که دچار درد مفاصل هستند به علت درد از ورزش کردن می‌هراسند و کم ورزش می‌کنند، در صورتی که همین عنوان باعث ضعف عضلات و در نهایت ضعف مفاصل می‌شود. به گزارش گروه ورزشی گروه تحریریه سایت جوان، بافت نرم مفاصل از جمله غضروف و مایع مخصوص سینویوم در این محل، لایه‌ای تشکیل می‌دهند که از سائیده شدن سر استخوان‌ها جلوگیری می‌کند. بد نشستن و یا برداشتن بار بیش از اندازه باعث آسیب مفاصل می‌شود و به این ترتی...

رژیم غذایی | مثبت اندیشی | حرکات ورزشی | رژیم غذایی | جنیفر لوپز | ضد آفتاب | راز جوانی | برنامه | ستاره | زندگی | احساس راز جوانی جنیفر لوپز چیست ؟ جنیفر لوپز و راز جوانی او | راز قشنگی جنیفر لوپز جنیفر لوپز را تقریبا همه میشناسنند. خواننده زن امریکایی که سالهاست قشنگی و اندامش در دنیای ستاره ها زبانزد هست. آیا واقعا تمام این موارد فیک هستند یا با جراحی به این قشنگی رسیده است؟ یا واقعا شکل زندگی هر ادمی میتواند در ...

انجام دادن فعالیت‌های فیزیکی می‌تواند لذت رابطه جنسی شما و همسرتان را اوج ببرد. در زیر به بعضی از حرکات ورزشی که به اصلاح کیفیت رابطه جنسی کمک می‌کنند، انجام دادن فعالیت های فیزیکی می تواند لذت رابطه جنسی شما و همسرتان را اوج ببرد. در زیر به بعضی از حرکات ورزشی که به بهبود کیفیت رابطه جنسی کمک می کنند، اشاره می شود. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از زندگی آنلاین، هر فعالیتی مانند، پیاده روی سریع تا دوچرخه سواری، که بتواند ضربان ...

چگونه سال باشیم+تناسب اندام +بدن ورزیده+حرکات ورزشی+کمر بارید+عکس کیت ریچ مربی تناسب اندام و تغذیه در لس آنجلس است. ستاره های هالیوود عاشق تمرینات منحصر به فرد او که ترکیبی از کاردیو ، یوگا، پیلاتیز، و تمرینات با وزنه است، هستند. مشتریان کیت بلافاصله با استفاده از روش های جالب او سلامتی و تناسب اندام خود را به دست آورده اند. تناسب اندام با کیت: چگونه بدنمان را در کم ترین زمان ممکن به شکل خوبی برسانیم؟ می خواهم که خود را دریک روز ...