شیر زعفرانی

بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده می کنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر اوج باعث زیاد کردن خطر سقط می شود.

شیره نارگیل

برای داشتن نوزاد قشنگ چه غذاهایی بخوریم؟

اگر دیابت بارداری ندارید و مستعد به مبتلا شدن به آن هم نیستید، می توانید در برنامه غذایی خود از شیره نارگیل استفاده کنید.

مصرف روزانه شیر

مادر باردار باید روزانه ۲ تا ۳ لیوان شیر مصرف کند، به خاص در سه ماهه اول بارداری نوشیدن شیر را فراموش نکنید که جهت رشد جنین مورد نیاز و مهم است.

تخم مرغ

اگر چه ژنتیک در قشنگی نوزاد نقش دارد ولی می توان از بعضی مواد غذایی که در قشنگی کودک تأثیرگذار هست، در دوران بارداری استفاده کرد. به گزارش روزنامه

تخم مرغ نیز دارای پروتئین بالاست و بهتر است به صورت مرتب به خاص در سه ماهه دوم بارداری مصرف کنید.

بادام و گردو

بهتر است بادام و گردوی خشک شده است و یا تازه را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

روغن زیتون

بهتر است در دوران بارداری روغن مصرفی خود را با زیتون و دانه هسته انگور جایگزین کنید.

پرتقال

برای داشتن نوزاد قشنگ چه غذاهایی بخوریم؟

این میوه سرشار از ویتامین c است و جهت تقویت و کلاژن سازی پوست جنین مورد نیاز هست، بعد در برنامه غذایی خود از این میوه استفاده کنید.

آناناس
این میوه سرشار از آهن و ویتامین C است و توصیه می شود آناناس تازه یا آب آناناس را هفته ای یک بار مصرف کنید. خوردن آب آناناس به همراه یک قاشق عسل جهت قشنگی و شادابی پوست مادر و جنین بافایده است.

رب انار

مصرف رب انار در دوران بارداری علاوه براین که از ویار خوردن خاک، مهر، زغال و برفک یخچال نجاتتان می‎دهد، تاثیر زیادی در قشنگی نوزاد دارد.

اگر چه ژنتیک در قشنگی نوزاد نقش دارد ولی می توان از بعضی مواد غذایی که در قشنگی کودک تأثیرگذار هست، در دوران بارداری استفاده کرد. به گزارش روزنامه

خوردن گلابی به وسیله پدر

خوردن گلابی به وسیله پدر باعث قشنگی فرزند می شود . به گزارش برنا، در کتاب کافی از امام صادق (ع) نقل شده است هست، ایشان در حالی که به کودکی قشنگ می نگریست فرمود : باید پدر این پسر فرزند ، گلابی خورده باشد.خوردن گلابی مایه قوت قلب ، پاکی معده ، صفای دل ، دلیری و قشنگی فرزند می شود .

سویا

سویا حاوی مواد معدنی غنی و ویتامین های D ، B2وA است و مصرف آن جهت زنان باردار و جنین بسیار بافایده است.

برای داشتن نوزاد قشنگ چه غذاهایی بخوریم؟

سیب، انجیر، شنبلیله

سیب نیز درزیبایی کودک بسیار تأثیرگذار هست. از طرفی مصرف انجیر و شنبلیله از ریزش مو جلوگیری می کند و باعث زیاد کردن مو می شود.اگر می‎خواهید نوزادی با چشمان قشنگ داشته باشید، توصیه می‎شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید.مصرف به خطر سقط جنین را کم کردن می دهد، نوزاد را قشنگ و از ویار دوران بارداری جلوگیری می کند.

خوردن عسل به زنان باردار توصیه می شود، لیکن دارای قند، آهن، پتاسیم، کلسیم، منگنز، سدیم و فسفر است.شلغم به خاطر داشتن کلسیم و فسفر جهت رشد و نمو و استحکام استخوان بندی نافع است لذا خوردن آن به زنان باردار و شیرده توصیه می شود.

کسانی که غذای تند می‎خورند مبتلا به لک های صورت می‎شوند، چنان چه حامله باشند نوزادشان ممکن است لکه هایی در بدنش داشته باشد.اگر مادر در دوران بارداری ادویه تند مانند خردل یا دارچین و نعناع زیاد مصرف کند نوزاد مبتلا به اگزما می شود.اگر می خواهید فرزندتان رنگ و روی خوبی داشته باشد در هنگام بارداری سراغ دوستان کبد بروید.دوستان کبد عبارتند از: روغن زیتون، انار،روغن ماهی،کاسنی، کنگر، هویج، زرشک و نعناع.

خوردن توت فرنگی و هلو نیز در قشنگی نوزاد و شادابی پوست زن باردار تاثیر دارد.