خانه » آشپزی و تغذیه » آموزش انواع غذاها » پیتزای سبزیجات+غذای برای گیاه خواران+عکس
 

 

پیتزای سبزیجات+غذای برای گیاه خواران+عکس

 پیتزای سبزیجات+غذای برای گیاه خواران+عکس

پیتزا گیاهی raw-pizza

پیتزای سبزیجات+غذای برای گیاه خواران+عکس

مواد لازم برای تهیه خمیر:

  • یک دوم پیمانه از تخم شاه دانه، دانه کدو تنبل خام و دانه آفتابگردان
  • یک پیمانه گردو
  • یک قاشق چایخوری نمک و فلفل
  • دو قاشق چایخوری ریحان خشک
  • یک قاشق غذاخوری شربت افرا یا چند عدد خرما
  • یک الی دو قاشق غذاخوری آب
  • نصف پیاز
  • ۴ حبه سیر

پستوی اسفناج:

  • ۴ الی پنج پیمانه اسفناج ارگانیک
  • یک دوم پیمانه آجیل خام
  • یک حبه سیر
  • یک دوم قاشق چایخوری نمک و فلفل
  • یک دوم پیمانه آب
  • یک قاشق چایخوری شربت افرا یا آگاو

مواد لازم برای روی پیتزا:

  • سه عدد قارچ
  • یک عدد فلفل
  • یک عدد گوجه فرنگی
  • یک قاشق چایخوری تاماری
  • یک قاشق چایخوری از گیاهان خشک

طرز تهیه خمیر:

تمامی مواد را در داخل غذاساز بریزید و خوب هم بزنید. حالا این ترکیب را  به چهار قسمت مساوی تقسیم کنید و آن را به شکل دلخواه در بیاورید . آن را داخل فر بپزید.

طرز تهیه پستو:

تمامی مواد مورد نیاز برای تهیه پستو را داخل غذاساز بریزید و آن را خوب هم بنزید تا خمیر نرمی تشکیل شود . آن را داخل یک کاسه قرار دهید، روی آن را با پلاستیک بپوشانید و در فریزر قرار دهید .

آماده سازی سبزیجات :

برای آماده سازی سبزیجات، همه مواد را برش دهید و با تاماری و ترکیب گیاهان مختلف مخلوط کنید.  زمانی که  تمامی مواد آماده شد،پستو را روی خمیر قرار دهید و سپس سبزیجات را روی پستو بگذارید. اگر دوست داشتید می‌توانید کمی پنیر روی پیتزا قرار دهید.

برای حمایت از ما لطفا کلیک کنید

دانلود

اشتراک گذاری مطلب

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز
?>