تنگ کردن واژن با روش های خانگی طبیعی و موثر 

شل شدن واژن و یا افتادگی آن در سنین میانسالی و بعد از وضع حمل جهت هر خانمی رخ می دهد، زنان زیادی هستند که از عارضه شل شدن واژن و یا گشاد شدن آن ناراضی اند و بعضا دست به عمل هاي جراحی میزنند، ما امروز نکات و آموزش هاي خانگی رابه شما خواهیم گفت که نقش موثری در جمع شدن و تنگ شدن واژن بطور طبیعی و استاندارد دارند، همراه با ما بمانید.

درمان های خانگی تنگ کردن واژن

تنگ کردن واژن با روش های خانگی طبیعی و موثر

نکته آغازین

این روش ها در بازگرداندن تنگی واژن بسیار موثر هستند. رژیم هاي غذایی و تمرینات ورزشی اثرات طولانی مدت دارند، ولی ممکن است مورد نیاز باشد جهت به دست آوردن نتیجه های مطلوب، وقت زیادی را صبور باشید. اگر صبر و حوصله داشته باشید این روش هاي درمانی در طول وقت تاثیر خودرا خواهند گذاشت.

این لیست شامل موثرترین روشهای درمانی خانگی و طبیعی است جهت تنگ کردن واژن است بدون اینکه مورد نیاز باشد از هر نوع دارو، قرص یا دارو استفاده کنید. بنابر این، اگر به دنبال این هستید که دریک زمان کوتاه و با استفاده از روش هایي طبیعی واژن تان را در منزل تنگ کنید، این مقاله را نادیده نگیرید.

داروهای گیاهی | تمرینات ورزشی | تمرینات یوگا | نکات درمانی | ویتامین | استفاده | درمان ان | میتواند | عضلات | طبیعی | درمانی

علل شل شدن واژن

= زایمان
= چاقی

عبارات مهم : داروهای گیاهی – تمرینات ورزشی
= جراحی که قبلا دراین ناحیه انجام داده اید
= زیاد بلند کردن وسایل سنگین
= ورزش سنگین بطور منظم
= ترومای لگن
= یائسگی
= درد مزمن کمر
= عطسه ي مکرر یا سرفه
= یبوست مکرر

شل شدن واژن یک روند طبیعی هست، ولی راه هایي جهت تنگ نگه واژن وجوددارد. تعداد زیادی از زنان جهت تنگ کردن واژن انجام جراحی پلاستیک واژینال را گزینش میکنند در حالی که این درمان می تواند خطرات جهت سلامتی داشته باشد. عده اي از روش هاي طبیعی وجود دارند که میتوانند بشما کمک کنند تا واژن خودرا در منزل تان تنگ کنید.

نحوه ی تنگ کردن واژن به طور طبیعی

چند عادت خوب وجوددارد که می تواند بشما یاری کند تا واژنی سالم داشته باشید.

تنگ کردن واژن با روش های خانگی طبیعی و موثر

۱٫ یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.

یکی از عالی ترین راه هاي تنگ کردن واژن، داشتن رژیم غذایی است که به تقویت دیافراگم لگنی کمک می کند. بر طبق یک مطالعه ، شما باید غذا هاي غنی از استروژن مانند شنبلیله، انار، دانه ي کنجد، دانه ي سویا و همچنین محصولات آن، هویج، گندم پوست کنده و سیب مصرف کنید. علاوه بر این، خاطرجمعی حاصل کنید که کربوهیدرات هاي غلات کامل ارگانیک و پروتئین حیوانی بدون چربی رابه میزان بیش تری مصرف می کنید.

داروهای گیاهی | تمرینات ورزشی | تمرینات یوگا | نکات درمانی | ویتامین | استفاده | درمان ان | میتواند | عضلات | طبیعی | درمانی

۲. روش هاي بهداشتی

یکیدیگر از روش هاي موثر جهت تنگ کردن واژن استفاده از متدهای بهداشتی روزانه هست. بعنوان مثال، هنگامیکه حمام میکنید، بهتر است خودتان را بادقت تمیز کنید. شما می توانید از یک پاک کننده ي نرم جهت تمیز کردن و آبکشی واژن تان استفاده کنید. عده اي از محصولات مانند صابون هاي گیاهی وجوددارد که میتوانید هنگام حمام استفاده کنید. یادتان باشد محصولاتی را گزینش کنید که جهت واژن شل توصیه میشوند.

مظابق با مطالعه اي در مورد درمان هاي طبیعی جهت مهار روند شل شدن واژن، میتوانید از صابون هاي گیاهی استفاده کنید بدون اینکه در مورد احتمال بروز عوارض جانبی نگرانی داشته باشید. استفاده از صابون گیاهی به غیر از اینکه به سفت شدن واژن شل کمک می کند، می تواند در از بین بردن بوی واژن و همچنین مسئله ترشح بیش از حد از واژن و التیام کشسانی عضلات این ناحیه موثر باشد.

تنگ کردن واژن با روش های خانگی طبیعی و موثر

بنظر می رسد که انجام اینکار خیلی ساده باشد ولی در حقیقت تعداد زیادی از آدم ها اینکار را انجام نمیدهند. واقعیت این است که واژن به خودی خود و بدون استفاده از مواد شوینده تمیز هست. خاطرجمعی حاصل کنید که از آب ولرم جهت شستن منطقه ي واژن استفاده کنید. اگر صابون در داخل واژن باقی بماند، میتواند پوست را تحریک کند. علاوه بر این، هنگامیکه شما در دوره ي قاعدگی به سر می برید، بسیار مهم است که بهداشت رابه خوبی رعایت کنید.

۳. کرم هاي گیاهی

پس از تمیز کردن خود، از کرم هاي گیاهی جهت بازیابی حالت کشسانی عضلات واژن استفاده کنید. شما باید از دکتر تان بخواهید تا بشما در پیدا کردن مناسب ترین کرم جهت ناحیه ي واژن کمک کند. از ژل، آب و روان کننده ها استفاده کنید تا کمک کنید که حرکت آن نرم و ساده باشد. در واقع، استفاده از ژل یک راه حل مناسب جهت رفع شل شدن واژن هست. این ماده میتواند باعث صرفه جویی در وقت تان شود و هیچ آسیبی هم بشما نمیرساند.

۴. هنگام داشتن رابطه ي جنسی، پاهایتان رابه یک دیگر نزدیک نگه دارید.

این یکی هم توصیه ي مفیدی جهت تنگ کردن واژن بطور طبیعی است که باید بدانید و جهت هر لحظه آنرا دنبال نمایید. شما باید این توصیه را هنگام انجام رابطه ي جنسی رعایت کنید. تلاش کنید در هنگام انجام رابطه پاهای تان را نزدیک به هم نگه دارید.

۵. یادتان باشد که هر لحظه لباس زیر پنبه اي بپوشید.

زمانی که پای تنگ کردن واژن با استفاده از راهکارهای طبیعی به میان می آید، پوشیدن لباس زیر پنبه اي می تواند گزینه ي خوبی جهت شما باشد. لباس زیر پنبه اي میتواند سریع خشک شود، بنابر این باعث می شود که هوا به اسانی جریان داشته باشد. پوشیدن لباس زیر پنبه اي میتواند از باکتری هاي ناسالم که باعث عفونت می شوند جلوگیري کند. بنابر این، یادتان باشد که هر لحظه لباس زیرهای تولید شده است با پارچه هاي سبک که اجازه میدهد منطقه واژن به خوبی نفس بکشد.

۶. از اسپری هاي شیمیایی استفاده نکنید.

این مورد هم در واقع روشی طبیعی جهت تنگ کردن واژن در منزل هست، در صورتی که به دنبال تنگ کردن واژن بطور موثر هستید. اسپری هاي شیمیایی میتوانند جهت خوشبو شدن واژن استفاده شود، ولی ممکن است عوارض جانبی ناخواسته نیز ایجاد کنند. اسپری هاي شیمیایی در هنگام اینکه منطقه ي واژن را تمیز نگه می دارند، میتوانند تمام باکتری هاي بافایده را از بین ببرند.

بنابر این، از مصرف اسپری ها یا کرم هاي شیمیایی پرهیز کنید، و بجای آن ها محصولات طبیعی و بدون مواد شیمیایی را گزینش کنید. همچنین، میتوانید اسپری خودرا با مخلوط کردن چند قطره روغن خوشبو مانند روغن خوشبو گل رز، روغن اسطوخودوس و غیره تهیه کنید. بعد از دوش گرفتن از اسپری خود استفاده کنید و قبل از اینکه لباس بپوشید، دقت کنید که پوست این ناحیه خشک باشد.

۷. استفاده از ویتامین E:

با توجه به تحقیقاتی که در مورد مزایای ویتامین E صورت گرفته هست، این ویتامین یکی از عالی ترین ویتامین ها بافایده جهت عملکرد مناسب اندام هاي داخل بدن هست. ویتامین E بعنوان یک درمان خوب جهت عده اي از بیماری ها از جمله دیابت و فشار خون بالا در دوران بارداری توصیه می شود.

با این حال، تعداد زیادی از زنان این واقعیت را نمیدانند که ویتامین E مرطوب کننده اي جهت درمان ساده و موثر خشکی واژن هست. علاوه بر این، ویتامین E اگر به درستی استفاده شود، بشما کمک میکند که دیواره هاي واژن را سالم تر و نیرومند تر کنید.

برای استفاده از ویتامین E در منطقۀ واژن مراحل زیر را انجام دهید:

سطح بیرونی کپسول ویتامین E را بررسی کنید تا مطمئن شوید که خط و خش یا تیزی روی آن وجود ندارد. همچنین مطمئن شوید که ناخن هاي تان تیز نیست.

= سپس در حالیکه ایستاده اید یا دراز کشیده اید، به آرامی کپسول ویتامین E را داخل واژن خود قرار دهید.

= نیازی نیست که کپسول ویتامین E را سوراخ کنید یا برش بدهید لیکن pH واژن شما بطور طبیعی می تواند این روغن را جذب کند.

در واقع، استفاده از ویتامین E یکی از موثرترین راه ها جهت تنگ کردن واژن و درمان مسائل واژن بطور طبیعی است که زنان نباید آنرا نادیده بگیرند.

۸. ژل وی -تایت «V-Tight»

روش دیگر جهت تنگ کردن واژن که باید یاد بگیرید استفاده از ژل V-Tight هست، یک کرم طبیعی که میتواند به سفت شدن و تقویت عضلات کف لگن کمک کند. یک مطالعه که در مورد چگونگی استفاده از ژل V-Tight صورت گرفت، نشان داد که این ژل حاوی مواد طبیعی ارگانیک است که ثابت شده است سفتی واژن را حفظ میکند و عضلات آنرا تقویت می کند. به سادگی، ژل را بر روی نوک انگشتان تان قرار دهید و سپس آنرا روی دیواره ي واژن پخش کنید.

چند دقیقه ماساژ بدهید و خیلی سریع تنگ شدن واژن را احساس خواهید کرد. این ژل کاملا بی خطر هست، ولی ممکن است باعث کم ترین عوارض جانبی شود. با این حال، ازآن جاییکه مواد تشکیل دهنده ي ژل هاي سفت کننده ممکن است تصویر العمل هاي آلرژیک ایجاد کنند، قبل از استفاده ازآن با یک فرد حرفه اي مشورت کنید. این ژل مخصوصا در صورتی که در ترکیب با روش هاي دیگر استفاده شود، موثر است.

۹. داروهای گیاهی

استفاده از گیاه های دارویی می تواند بشما یاری کند که ماهیچه هاي واژن رابه طور طبیعی سفت کنید. بعضی از گیاه های دارویی را در آب بجوشانید و سپس محلول حاصل رابه مدت طولانی تا زمانی که تاثیر خودرا میگذارند، هرروز روی واژن بمالید. به یاد داشته باشید که استفاده از داروی باکیفیت کلید کار هست. در واقع، این یکی از عالی ترین نکات در مورد تنگ کردن واژن است که شما باید بدانید و جهت هر لحظه ازآن استفاده کنید.

تمرینات ورزشی جهت تنگ کردن واژن

تمرینات یوگا: یکی از روش هاي موثر جهت تنگ کردن واژن انجام تمرینات یوگا هست. حرکات آرام در یوگا می توانند بشما کمک کنند که دیواره ي مهبل، عضلات لگن و تمام عضلات بدن را تقویت کنید. خیلی ساده این تمرین راحت را در منزل انجام دهید. بعنوان مثال، انجام تمرین leg ups راحت است و جهت سلامت جنسی بسیار مناسب هست. جهت انجام این تمرین مورد نیاز است که به پشت دراز بکشید پاها را صاف بالا بگیرید.

مانع خم شدن پاها شوید و تلاش کنید پاهای خودرا هنگام بالا بردن و پایین آوردن کاملا صاف نگه دارید. جهت رسیدن به عالی ترین نتایج، این تمرین را هرروز به مدت ۱۰ دقیقه، و دستکم ۵ بار در روز انجام دهید و انجام آنرا چند هفته یا چند ماه ادامه بدهید. با این حال، اگر شما این روش رابا سایر روش ها جهت تنگ کردن واژن ترکیب کنید، میتوانید سریع تر به نتیجه برسید.

۲. تمرین راحت ي تنگ کردن واژن

دراین جا چند مرحله را جهت انجام تمرینی راحت جهت سفت کردن مهبل در منزل میبینید:

= چندین ثانیه نفس تان را نگه دارید و سپس تلاش کنید عضلات واژن خودرا منقبض کنید و سپس آنرا آزاد کنید.

= این تمرین راحت جهت تنگ کردن واژن را ۱۰ بار در روز انجام دهید.

شما می توانید این ورزش را در هر کجا و هر زمانی انجام دهید، اگر میخواهید واژن شل شده است تان را تنگ کنید.

۳. تمرین کگل

راه دیگر جهت تنگ کردن مهبل در خانه، تمرین کگل هست. با استفاده از این تمرین قادر خواهید بود که عضلات داخلی لگن را فشرده کنید. انجام کگل بسیار راحت هست، به زمانی که موقع ادرار کردن ناگهان مانع جریان یافتن ادرار می شوید و آنرا لحظه اي متوقف میکنید فکر کنید.

این تمرین را جهت ۱۰ ثانیه انجام دهید و سپس حدود ۱۰ ثانیه ناحیه ي واژن را شل کنید. تلاش کنید این تمرین را چند بار درحدود ۵ دقیقه تکرار کنید. بهتر است کگل را ۴ بار در روز انجام دهید تا عالی ترین فایده ي ممکن را ببرید. عده اي از موقعیت هاي قرارگیری بدن جهت انجام این تمرین عبارتند از:

= روی صندلی بنشینید به طوریکه پاها را صاف جلو گذاشته اید.

= روی زمین دراز بکشید در حالیکه زیر زانوها بالش گذاشته اید و زانوها خم هستند.

= بایستید و زانوها را خم کنید.

درنظر داشته باشید که قبل از انجام این تمرین باید ادرار کنید. همچنین، میتوانید فقط عضلات لگن «نه عضلات دیگر» را منقبض کنید. آرام نفس کشیدن هم بسیار مهم هست. اگر می خواهید واژن را در منزل سفت کنید، این تمرین را الان انجام دهید.

۴. اسکات
تمرین اسکات نیز تمرین خوبی جهت تنگ کردن مهبل هست. با انجام تمرین اسکات، میتوانید بطور طبیعی واژن خودرا تنگ کنید. اسکات یکی از تمرینات مرسوم است که تعداد زیادی از آدم ها در دنیا آن رابه نادرست انجام میدهند. جهت انجام درست این تمرین، مراحل زیر را انجام دهید:

= پاها را بیش تر از عرض باسن باز کنید. انگشتان را در در زاویه ي حدودا ۳۰ درجه قرار دهید.

= باسن تان را طوری عقب بدهید که انگار می خواهید روی یک نیمکت بنشینید.

= دوباره به حالت ایستاده برگردید. فقط یادتان باشد که در هنگام برگشتن به حالت ایستاده فشار باید روی پاشنه ي پا باشد لیکن اینکار به جلوگیري از بلند شدن بر روی انگشتان پا کمک میکند.

در واقع، انجام اسکات به تقویت نشیمنگاه و التیام عضلات واژن کمک میکند، باعث تنگ تر شدن و نیرومند تر شدن این عضلات میشود. اسکات همچنین یک تمرین ترکیبی است که مزایای زیادی را جهت کل بدن به ارمغان می آورد.

۵. کشش لگن

تمرین دیگر جهت تنگ کردن واژن در خانه، کشش لگن هست. تمرینات کششی لگن جهت عضلات کف لگن طراحی شده است اند و می توانند از بروز شل شدگی در ناحیه ي لگن جلوگیري کنند. جهت انجام این تمرین، شما باید یک صندلی داشته باشید. روش انجام این تمرین:

= روی صندلی بنشینید به طوری كه پاهای تان جدا از هم هستند.

= دست ها را روی زانو قرار دهید به طوریکه آرنج بیرون باشد.

= رو به جلو خم شوید، آرنج را خم کنید و سپس وزن قسمت فوقانی بدن را بر روی ران خود قرار دهید.

= سپس، بازوها را باز کنید، قفسه ي سینه را بالا ببرید و قسمت جلویی لگن را بالا نگه دارید در حالی که قسمت عقبی پایین است.

در واقع، این تمرین در تقویت کردن عضلات حمایت کننده از لگن موثر خواهد بود. ادامه ي این مقاله را در مورد راه هاي طبیعی سفت کردن واژن در منزل بخوانید و سپس تلاش کنید از یک یا چند مورد از آن ها جهت هر لحظه استفاده کنید!

۶. توپک بن وا

روش دیگر جهت تقویت کردن دیواره هاي واژن در منزل استفاده از توپک بن وا هست. استفاده از این توپک بسیار محبوب است لیکن می توان آنرا در منزل انجام داد. هر توپک دارای وزن هست، بنابر این هنگامیکه داخل واژن فرو می رود، باید از عضلات لگن جهت نگه داشتن آن ها استفاده کنید.

هنگامیکه توپ را وارد واژن می کنید، پاها و همچنین عضلات داخلی را منقبض میکنید تا توپ ها را همان جا نگه دارید. و توپ کمی در داخل مهبل «واژن» رو به پایین فشار وارد می کند، و آنرا تنگ تر می کند. با گذشت زمان، روی این عضلات نظارت کامل خواهید داشت و متوجه تفاوت ایجاد شده است در استحکام و تنگی واژن خواهید شد.

۷. واژینال کونز

این وسیله نیز جهت تقویت دیواره هاي واژینال و تنگ کردن واژن بطور طبیعی بسیار ایده آل هست. واژینال کونز با ابعاد و وزن هاي متفاوت تولید می شود. جهت رسیدن به عالی ترین نتیجه، باید این تمرین را دو بار در روز و هر بار درحدود ۱۵ دقیقه انجام دهید. این تمرین شامل سر دادن یک مخروط در داخل واژن است به این ترتیب که از سبک ترین مخروط که به اسانی می توانید آنرا در داخل بدن نگه دارید شروع میشود.

با وارد کردن مخروط سنگین تر در زمانی که عضلات لگن محکم هستند، ادامه می یابد. در واقع، این روش، طبیعی است و همچنین یک روش راحت است که تلاش کمی نیاز دارد ولی نتایجی عالی به بار می آورد. بنابر این، در صورتی که می خواهید شل شدگی واژن را در منزل درمان کنید، انجام این روش را مدنظر داشته باشید.

درمان هاي خانگی

به منظور نیرومند نگه داشتن عضلات واژن، میتوانید با استفاده از یکی یا چند مورد از درمان هاي خانگی زیر، واژن شل را سفت کنید:

۱. پروتئین ارگانیک

برای داشتن عضلات نیرومند و سالم واژن، باید مقدار زیادی پروتئین ارگانیک مصرف کنید، به خاص پروتئین هایي که جهت عضلات بافایده هستند، میوه هاي ارگانیک و سبزیجات. درحال حاضر، ما اغلب به میزان زیادی فست فود مصرف میکنیم که کربوهیدرات زیادی دارند، ولی مواد مغذی کمی در انها یافت میشود. بنابر این، تلاش کنید از این به بعد غذا هاي ارگانیک مصرف کنید.

بعنوان یک توصیه بشما باید بگوییم که جهت اینکه عضلات نیرومند بسازید، گوشت گاو عالی هست. در حقیقت، این واقعا یک توصیه ي خوب جهت تنگ کردن واژن در منزل هست، به طوریکه شما باید تلاش کنید پروتئین ارگانیک بیش تری را در رژیم غذایی روزانه تان اضافه کنید.

۲. میوه ها

تعداد زیادی از میوه هاي تازه مانند آناناس، توت فرنگی و غیره می توانند بشما یاری کند بوی بد مایعاتی که از مهبل «واژن» می آید برطرف کنید. در واقع، میوه هاي تازه میتوانند بشما کمک کنند تا واژن سالمی داشته باشید. علاوه بر این، میوه ها همچنین دارای آب فراوانی هستند که کمک میکند بدنتان در شکل خوبی باشد. در حقیقت مصرف میوه ها به میزان بیش تر نیز از عالی ترین نکات جهت تنگ کردن واژن در منزل است که باید جهت هر لحظه آن رابه کار ببندید.

۳. ژل آلوئه ورا

استفاده از ژل آلوئه ورا بعنوان یکی از عالی ترین راه هاي تنگ کردن واژن در منزل شناخته شده است هست. جهت استفاده از این دارو، می توانید برگ آلوئه ورا را بردارید و ژل داخل آنرا خارج کنید و سپس آنرا در داخل عضلات واژن خود استعمال کنید. جهت رسیدن به عالی ترین نتیجه های ممکن، این روش را چند بار در روز تکرار کنید. استفاده از ژل آلوئه ورا میتواند به کم کردن پرولاپس واژن کمک کند.

۴. انگور فرنگی هندی یا آمله

انگور فرنگی هندی بعنوان یکی از موثرترین درمان ها جهت محکم کردن دیواره هاي واژن شناخته شده است هست. ۱۰ تا ۱۲ انگور فرنگی را در آب راحت بجوشانید تا یک جوشانده ي مات حاصل شود. سپس، آنرا داخل یک بطری بریزید ودر یک مکان خنک نگه داری کنید. قبل از اینکه حمام کنید، این مخلوط را روی ناحیه ي واژن استعمال کنید.

شما باید این روش درمانی رابه طور روزانه انجام دهید تا انعطاف پذیری عضلات واژن را زیاد کردن دهید. در واقع، انگور فرنگی یکی از عالی ترین ماده ها جهت تنگ کردن واژن بطور طبیعی است که باید بدانید و سپس تلاش کنید یه میزان بیش تری انگور فرنگی هندی به رژیم غذایی روزانه تان اضافه کنید.

۵. گیاه دارویی توت مار

گیاه دارویی توت مار یکیدیگر از داروهای عالی جهت تنگ کردن واژن در منزل است که نباید آنرا نادیده بگیرید، این گیاه دارویی جهت رفع مسئله شل شدن واژن موثر هست. توت مار حاوی فیتواستروژن هایي است که می توانند نقش مهمی در حمایت از عضلات واژن جهت قویتر شدن دارند. عصاره ي گیاه توت مار را خارج کنید و سپس آنرا در منطقه ي واژن خود بطور روزانه استعمال کنید. این روش جهت زنان بالای ۴۰ سال توصیه می شود.

۶. پیوراریا میریفیکا

اگر چه این گیاه به خاطر تاثیر زیادی که روی بزرگ شدن پستان دارد شناخته شده است هست، ولی میتواند جهت واژن نیز بافایده باشد. عصاره ي این گیاه دارای فیتواستروژن هایي است که می توانند روند بازسازی بافت را در ناحیه ي لگن و ناحیه ي تناسلی زیاد کردن دهند. آنرا دراین مناطق استعمال کنید تا دیواره هاي واژن قویتر شوند.

آیا دوست دارید روش هاي موثر دیگری را جهت تنگ کردن واژن در منزل یاد بگیرید؟ ادامه ي این مطلب را بخوانید و سپس تلاش کنید یک یا چند مورد از این درمان هاي طبیعی را جهت هر لحظه دنبال نمایید.

۷. ماست

یکیدیگر از عالی ترین نکات درمانی جهت تنگ کردن واژن بطور طبیعی که میل داریم دراین مقاله هنوان کنیم و دوست داریم همه ی ي خوانندگان مان بدانند، مصرف ماست به میزان فراوان هست. چنین تاثیری به این علت است که ماست دارای باکتری هاي خوب مورد نیاز جهت واژن است که کمک تان میکنند سالم و سلامت بمانید. علاوه بر این، مصرف ماست به صورت روزانه یک راه عالی جهت پیش گیری از عفونت ها و و درمان انها است.

۸. گیاه دارویی کورکوما کومسا

کورکوما کومسا یک گیاه گلدار است که اثر شگفت انگیزی بر روی واژن دارد. استفاده ي منظم از کورکوما کومسا میتواند به جلوگیري از پرولاپس دیوار ه ي واژن کمک کند. تمام کاری که باید انجام بدهید این است که آب ریشه ي کورکوما کومسا را بگیرید و سپس آنرا در ناحیه ي تناسلی استفاده کنید ودر عرض یک ماه میتوانید شاهد بهبودی باشید.

۹. گیاه دارویی مازو

هنگامیکه پای تنگ کردن واژن بطور طبیعی ودر منزل به میان می آید، نباید مازو را نادیده بگیرید. مازو یک گیاه تایلندی است که می تواند بدلیل تاثیری که جهت تنگ کردن واژن دارد، مورد استفاده قرار گیرد. این داروی گیاهی حاوی تانن ها، فیتو استروژن ها و همچنین فواید قابض است که تاثیر شگفت انگیزی روی عضلات واژن دارند و آن ها را قویتر و انعطاف پذیرتر می کنند. عصاره ي مازو را میتوانید بطور مستقیم در منطقه ي واژن استعمال کنید.

۱۰. فندق افسونگر

یکیدیگر از نکات موثر جهت تنگ کردن واژن، که باید بدانید و سپس آنرا جهت هر لحظه امتحان کنید، استفاده از گیاه دارویی فندق افسونگر هست. پوست فندق افسونگر بعنوان یک درمان مؤثر جهت مسئله شل شدن ناحیه ي واژن به شمار میرود. جهت استفاده از این روش، پوست خشک شده است ي این گیاه را باید خرد و تبدیل به پودر کنید.

سپس، آن رابا آب مخلوط کنید تا یک محلول گیاهی آماده شود. شما باید از این محلول جهت شستن ناحیه ي تناسلی خود دستکم یک بار در هفته استفاده کنید. فندق افسونگر بعنوان یک قابض نیرومند در بازگرداندن تنگی دیواره ي واژن بسیار موثر است.

۱۱. سیر

آخرین مورد از این لیست، توصیه ي بسیار مهمی جهت تنگ کردن واژن در منزل است که باید بدانید و سپس جهت هر لحظه ازآن استفاده کنید. سیر میتواند در درمان عده اي از عفونت هاي ناشی از قارچ و و پیشگیری از وقوع آن ها موثر باشد. مصرف سیر به صورت پخته یا خام چند بار در هفته یک راه خوب جهت نیرومند و سالم نگه داشتن منطقه ي واژن است.

واژه های کلیدی: داروهای گیاهی | تمرینات ورزشی | تمرینات یوگا | نکات درمانی | ویتامین | استفاده | درمان ان | میتواند | عضلات | طبیعی | درمانی