بسیاری از افراد از این عنوان اطلاع دارند که باید در رژیم غذایی روزانه خود باید از میوه ها و سبزیجات استفاده کنند ولی بسیاری به خوردن این موادغذایی به خصوص سبزیجات علاقه ای ندارند ولی ما به شما یک راهکار ساده معرفی می کنیم که نه تنها مواد بافایده سبزیجات را به بدن شما می رساند بلکه فایده های زیادی نیز دارد.

دستورالعمل  نوشیدنی تابستانی مقوی مغز و لاغری

این نوشیدنی تابستانی لاغری مقوی مغز دارای فواید بسیاری است که بعضی از آنها در زیر ذکر شده است است.

خیار حاوی فلاونول های ضد التهاب است که می توانند به حفظ سلامت مغز شما و بافت آن کمک کرده و از بروز بیماری آلزایمر پیشگیری می کند.

دستورالعمل+ نوشیدنی تابستانی مقوی مغز و چربی سوز

۹۵ درصد خیار آب است وبه هیدراتاسیون بدن شما کمک کرده و در لاغری موثر است لیکن کالری بسیار کمی دارد.

اسفناج حاوی مقدار زیادی آهن است که جهت حفظ سلامت عضلات و همچنین انتقال اکسیژن در بدن مهم است همچنین حاوی ترکیباتی است که به عنوان یک سرکوب کننده اشتها عمل می کند و به کم کردن میل غذا کمک می کند.

چای سبز به خصوص نوع ماچا حاوی آنتی اکسیدان های زیادی بوده ومی تواند بدن شما را در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد مقاوم سازد همچنین متابولیسم بدن را زیاد کردن می دهد و در چربی سوزی سریع و در عین حال سم زدایی بدن نقش بسزایی دارد.

بسیاری از افراد از این عنوان اطلاع دارند که باید در رژیم غذایی روزانه خود باید از میوه ها و سبزیجات استفاده کنند ولی بسیاری به خوردن این موادغذایی

در زیر روش تهیه نوشیدنی تابستانی لاغری مقوی مغز ذکر شده است است.

۲ فنجان آب (می توان آب نارگیل یا شیر بادام استفاده کرد)
یک عدد خیار خرد شده

عبارات مهم : سم زدایی بدن – آنتی اکسیدان
آب ۲ عدد لیمو
۲ فنجان اسفناج تازه
۲ عدد کیوی پوست کنده و خرد شده
یک عدد قاشق چایخوری زنجبیل تازه پوست کنده و خرد شده
۱ قاشق سوپخوری پودر چای سبز (بهتر است چای سبز ماچا باشد)
نصف آووکادو تازه پوست کنده
نصف فنجان آناناس یخ زده

آب یا شیرنارگیل را با اسفناج و خیار در مخلوط کن ریخته تا مخلوطی یکدست بدست بیاید سپس بقیه مواد را به آن اضافه کرده و نوشیدنی حاصل را نوشیده و از فایده های لاغری و اصلاح دهنده سلامت مغز بهره مند شوید.

واژه های کلیدی: سم زدایی بدن | آنتی اکسیدان | شیرنارگیل | شیر بادام | نوشیدنی | سبزیجات | استفاده | تابستانی | نارگیل | لاغری | فنجان