• خرید کتاب از گوگل
  • چاپ کتاب PDF
  • خرید کتاب از آمازون
  • خرید کتاب زبان اصلی
  • دانلود کتاب خارجی
  • دانلود کتاب لاتین
  • خانه » آشپزی و تغذیه » آموزش انواع غذاها » روش تهیه رول گوشت و انبه خوشمزه و عالی

    روش تهیه رول گوشت و انبه خوشمزه و عالی

    مواد غذایی | روغن زیتون | خوشمزه | شماره | حرارت | آموزش | آموزش آشپزی

    روش تهیه رول گوشت و انبه خوشمزه و عالی

    روش تهیه رول گوشت و انبه خوشمزه و عالی 

    امروز بشما آموزش ساختن رول گوشت و انبه را ارائه می دهیم که میتوانید با آن یک ناهار خوشمزه را درست کنید. رول گوشت و انبه یک غذای کاملا رژیمی است و این غذا جهت رژیم هاي غذایی لاغری توصیه میشود. در پخت این غذا از روغن چندانی استفاده نمی شود و مواد اولیه مغذی و سودمندی جهت بدن در آن موجود است.

    مواد مورد نیاز جهت تهیه رول گوشت و انبه :

    روش تهیه رول گوشت و انبه خوشمزه و عالی

    فیله گوشت بدون چربی و خرد شده است ۲۵۰ گرم
    نمک و دانه فلفل سیاه به میزان لازم

    عبارات مهم : مواد غذایی – روغن زیتون
    روغن زیتون جهت چرب کردن مقداری
    روغن زیتون جهت چرب کردن
    خمیر فیلو به میزان لازم
    پیازچه خرد شده است ۲ ساقه
    انبه نگینی شده است ۱ شماره
    برگ نعناع پاک شده است ۲۰ گرم
    برگ ریحان پاک شده است ۲۰ گرم
    برگ گشنیز پاک شده است ۲۰ گرم

    مواد مورد نیاز جهت تهیه سس :

    آب لیمو ترش ۴ قاشق سوپخوری
    سس ماهی ۲ قاشق سوپخوری
    فلفل قرمز بدون تخم و خرد شده است ۱ شماره
    سیر کوبیده شده است ۱ حبه

    مواد غذایی | روغن زیتون | خوشمزه | شماره | حرارت | آموزش | آموزش آشپزی

    روش تهیه رول گوشت و انبه :

    گوشت رابا مقداری نمک و فلفل سیاه مزه دار کنید. تابه گریل را روی حرارت زیاد قرار دهید سپس با مقداری روغن چرب کنید. سپس گوشت مزه دار شده است را از هر طرف ۵ دقیقه سرخ کنید تا بپزد سپس به صورت نازک خرد کنید.

    ورقه هاي خمیر فیلو رابه صورت مربع هاي ۱۰ سانتیمتری برش بزنید. مقداری از گوشت، پیازچه، انبه، نعناع، ریحان و گشنیز را در انتهای خمیر فیلو قرار دهید و به سمت داخل تا بزنید و خمیر را بپیچید.

    روش تهیه رول گوشت و انبه خوشمزه و عالی

    رول هاي آماده شده است را در سینی فر بچینید و به مدت ۲۰ دقیقه در طبقه وسط فری که از ۱۵ دقیقه قبل، روی حرارت ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کرده اید، قرار دهید تا بپزد و طلایی شود. دراین فاصله، مواد سس را در ظرفی ریخته و با یک دیگر مخلوط کنید.

    رول گوشت و انبه را در ظرف مورد نظر بچینید و به همراه سس سرو کنید.

    مواد غذایی | روغن زیتون | خوشمزه | شماره | حرارت | آموزش | آموزش آشپزی

    این رول ها را می توانید از ۱۲ ساعت قبل آماده کنید ودر کاغذ روغنی در یخچال نگه داری کنید. کاغذ روغنی مانع از خشک شدن انها می شود.

    این رول روغن چندانی ندارد و می تواند با مواد غذایی متفاوت مانند نودل، میگو و … پر شود.

    روش تهیه رول گوشت و انبه خوشمزه و عالی

    واژه های کلیدی: مواد غذایی | روغن زیتون | خوشمزه | شماره | حرارت | آموزش | آموزش آشپزی

    اشتراک گذاری مطلب

  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • دانلود منابع مرجع بوم شناسی
  • دانلود منابع مرجع بهینه سازی پژوهش عملیاتی
  • خرید کتاب های تجهیزات نظامی از آمازون
  • خرید کتاب زبان اصلی ریاضیات گسسته
  • هاردکپی کتاب های صنعت نور
  • دانلود فایل های زبان اصلی آزمون های آلمان
  • خرید کتاب پزشکی داخلی زبان اصلی
  • خرید کتاب های انسان شناسی از آمازون
  • خرید کتاب زبان اصلی کشتی
  • خرید کتاب های خارجی از آمازون
  • تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز
    ?>