خانه » پزشکی و سلامت » پیشگیری و معرفی بیماری ها » عادت های غلط در دیسک گردن +حرکت های ورزشی مناسب+عکس
 modiseh 

عادت های غلط در دیسک گردن +حرکت های ورزشی مناسب+عکس

نتیجه تصویری برای دیسک گردن

عادت های غلط در دیسک گردن +حرکت های ورزشی مناسب+عکس

قوزکردن ،خم شدن زیاد به سمت پایین ،خوابیدن ناصحیح و بسیار ی موارد دیگر در ایجاد مشکل در گردن تاثیرگذار هستند ،فتق یا هرنی یا دیسک گردن هریک باعث دردهای شدید و غیرقابل تحمل در مبتلایان می شوند درمان های هر یک از این عارضه ها به صورت جداگانه را در ادامه مطلب توضیح خواهیم داد

 هرنی یا فتق دیسک گردن از علل مهم تحریک ریشه های گردنی و درد گردن با انتشار به اندام است.علت ایجاد بیماری دیسک گردن همانطور که از نامش پیدا است جابجا شدن دیسک بین مهره ای به پشت و فشار به ریشه های عصبی ستون مهره در ناحیه گردن و در نتیجه تحریک این ریشه های عصبی است.و یا نیزمی توان به این صورت بیان کرد که ، خم کردن رو به جلوی گردن، حالت اندامی نامناسب (قوز کردن) به ویژه هنگام خوابیدن یا نشستن، فعالیتهای درگیر کنندهی بازوها در جلوی بدن (برای مثال: ظرف شستن، رانندگی و …) و بلند کردن اشیاء چهار حرکتی هستند که همگی هر روز انجام میدهیم و در صورت تکرار، طول کشیدن یا شدید بودن به بیرون زدگی دیسک گردن دامن میزنند. برای آشنایی با روش های غیر جراحی دیسک گردن ادامه مطلب را مطالعه کنید.از جمله علایم دیسک گردن خصوصا وقتی مزمن می شود درد دستها با یک حالت انتشاری از بالا به پایین می باشد که بدون درد گردن است و بیمار ممکن است ارتباط ان با مشکل دیسک گردن را به راحتی نپذیرد.چه بسیارند بیمارانی که نزد ما مراجعه کرده اندو به دلیل درد انتشاری دست چپشان جهت پیگیری مسایل قلبی انژیوگرافی های متعدد شده اند و بارها بستری شده اند در حالیکه مشکل آنها ناشی از تحریک ریشه ای عصبی در کنار دیسک گردن و بدون درد گردن بوده است.

نتیجه تصویری برای دیسک گردن

درمان دیسک گردن
بسیاری از بیمارانی که دیسک گردن دارند حتی بدون درمان خوب می شوند اما برای کسانی که درد دیسک گردن آن ها ادامه پیدا می کند درمان های متعددی وجود دارد

درمان غیر جراحی دیسک گردن
درمان غیر جراحی دیسک گردن با استراحت و گردن بند طبی . اولین مرحله در درمان دیسک گردن استراحت است .استراحت گردن با بی حرکت کردن آن حاصل می شود .برای این منظور هم کافی است بیمار مبتلا به علائم دیسک گردن برای مدت کوتاهی از گردن بند طبی استفاده کند.بنابراین نیازی نیست بیمار مبتلا به دیسک گردن استراحت مطلق داشته و یا بستری شود. اگرچه در موارد بسیار شدید ممکن است به بیمار مبتلا به دیسک گردن استراحت مطلق داده شود.

نوع و مدت بستن گردنبند طبی در درمان غیر جراحی دیسک گردن
نوع و مدت بستن گردن بند طبی توسط متخصص ستون فقرات تعیین می شود. اما در اغلب موارد از گردن بند نوع سخت و برای مدت دو هفته استفاده می شود.باید توجه داشته باشید که بستن و بی حرکت کردن گردن به مدت طولانی باعث ضعف عضلات گردن می شود که این امر می تواند عواقب بدی برای گردن بیمار مبتلا به دیسک گردن داشته باشد

درمان غیر جراحی دیسک گردن با داروها
داروهایی که برای کم کردن درد دیسک گردن به کار می روند مسکن نام دارند مانند استامینوفن و ایپوبروفن .گاهی پزشک برای شما از شل کننده های عضلانی نیز استفاده می کند.

نحوه استفاده از دارو در درمان غیر جراحی دیسک گردن
به خاطر داشته باشید که استفاده بیش از حد از این داروها یا ترکیب تعداد زیادی از آن ها نه تنها بهبود دیسک گردن شما را تسریع نمی کند بلکه ممکن است عوارض شدیدی به همراه داشته باشد.تمام داروها باید تحت نظر پزشک متخصص درمان دیسک گردن (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی) استفاده شوند .شما باید تمام داروهایی که برای بیماری های دیگر استفاده می کنید به پزشک خود اطلاع دهید و پزشک باید از تاثیرات داروها به خصوص حساسیت های دارویی بر روی شما آگاه باشد.

درمان دیسک گردن با داروهای ضد التهابی غیر کورتونی
این داروها داروهای مسکن هستند که علاوه بر کاهش درددیسک گردن موجب کاهش تورم و التهاب ناشی از دیسک گردن می شوند استفاده از این داروها به خصوص زمانی که باید به صورت طولانی مصرف شود باید تحت نظر پزشک پزشک متخصص درمان دیسک گردن (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی) باشد

درمان غیر جراحی دیسک گردن در طب فیزیکی
در طب فیزیکی از آموزش، ورزش، وسایل فیزیوتراپی (مانند: سرما، گرما، تحریک الکتریکی عصب، امواج فراصوت، مادون سرخ و امثال آن ) برای درمان دیسک گردن استفاده می شود.پزشکان فیزیوتراپی برای رفع گردن درد و دیسک گردن بعد از تشخیص علت دیسک گردن و گردن درد با کمک درمان های متنوعی می توانند به کاهش درد مفصل گردن کمک کنند این درمان ها شامل موارد زیراست :
– ماساژ
– آلتراسوند (باعث کاهش درد ماهیچه ها ومفصل می شود.)
– تحریک الکتریکی عصب ازراه پوست با استفاده ازدستگاه الکتریکی TENS (درمانی که ازامواج الکتریکی برای کاهش درد استفاده می کند.)
– تحرک مفصل (درمان های دستی که باعث بهبود عملکرد مفصل با کشش ماهیچه ولیگامان ها می شود.)
– کشش (شامل کشش ها ی خیف مفصل گردن است) وباعث کاهش سریع درد دربعضی از افراد مخصوصا درصورتیکه درد ناشی ازتحریک ریشه عصب یا گرفتگی ماهیچه ها باشد می شود.

ورزش های مناسب در درمان غیر جراحی دیسک گردن
درمان هایی که بیمار مبتلا به دیسک گردن در آن به صورت فعال شرکت می کند و در منزل ادامه می دهد مانند ورزش های کششی و قدرتی، معمولا بهترین و پایدارترین نتیجه را در درمان دیسک گردن بدنبال دارند.این ورزش ها به نحوی طراحی شده اند که موجب افزایش استقامت و قدرت عضلانی گردن شده و با افزایش جریان خون ناحیه گردن موجب بهبود درد دیسک گردن و تسریع در التیام بافت های آسیب دیده می شود.ورزش ها بر اساس توانایی بیماران مبتلا به دیسک گردن و نوع درد آن ها تجویز می شوند.

عادت های غلط در دیسک گردن +حرکت های ورزشی مناسب+عکس

برای حمایت از ما لطفا کلیک کنید

دانلود

اشتراک گذاری مطلب

modiseh

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز
?>