بایگانی برچسب ها: کاهش وزن

 modiseh 

بهترین تمرینات برای لاغر شدن سریع/اموزش تصویری

بهترین تمرینات برای لاغر شدن سریع/اموزش تصویری

بهترین تمرینات برای لاغر شدن سریع/اموزش تصویری برخی از آقایان و خانم ها از زیاد بودن چربی در قسمت ران بسیار ناراحت هستند و برای همین منظور ما تمرین هایی برای آموزش آماده کرده ایم. برای اینکه بتوانید چربی ران خود را به طور موثر کم کنید و از بازگشت آن جلوگیری نمایید، باید یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید و ورزش‌های مناسبی را انجام دهید.   حفظ این رویکرد نه تنها می‌تواند به آب شدن چربی ران کمک کند بلکه برای سلامت کلی بدن نیز بسیار مفید اس...

ادامه مطلب

چربی سوزی+کاهش وزن در کمترین زمان ممکن+عکس

چربی سوزی+کاهش وزن در کمترین زمان ممکن+عکس

خانه / سلامت / بهترین زمان و روشهای «چربی سوزی» را بشناسید! بهترین زمان و روشهای «چربی سوزی» را بشناسید! در سلامت ۲۸ شهریور ۱۳۹۵ ۰ ۶۳۲ بازدید کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی می‌کند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی او می‌شود، بنابراین کاهش وزن برای «حرفه‌ای‌ها» را یاد بگیرید. موی تای تایلند لاغری شکم لاغری باسن و ران ک...

ادامه مطلب

معجزه ی عسل و دارچین درکاهش وزن ولاغری

معجزه ی عسل و دارچین درکاهش وزن ولاغری

معجزه ی عسل و دارچین درکاهش وزن ولاغری مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار دارند. با این حال، به‌نظر می‌رسد که چای حاوی عسل و دارچین یکی از دلپذیرترین مواد طبیعی برای کاهش وزن باشد. آیا این معجون پرانرژی می‌تواند به کسی در رسیدن به وزن مناسب کمک کند؟ بسیاری از مردم ادعا می‌کنند که نوشیدن ۲ بار در روز (صبح و شب) مخلوط عسل و دارچین در کاهش وزن مؤثر است. یک حقیقت علمی برای این ادعا وجود دارد. به‌طور سنتی، از عسل به‌عنوان ماده...

ادامه مطلب

بهترین نوشیندنی ها برای کاهش وزن سریع

بهترین نوشیندنی ها برای کاهش وزن سریع

بهترین نوشیندنی ها برای کاهش وزن سریع با نوشیدنی کرفس، لیمو، خیار و جعفری خیلی سریع لاغر شوید این نوشیدنی معجزه آسا سه روزه لاغرتان می کند!!! به کمک این نوشیدنی معجزه آسا کبد شما از سموم پاک سازی شده و در عرض سه روز لاغر می شوید. کبد یکی از مهمترین اندام های بدن است اگر این اندام با سموم آلوده شود به درستی عمل نکرده و بدن با مشکلات جدی روبه رو شده و به سلامتی آن آسیب وارد می شود. کبد در کاهش وزن نیز تاثیرگذار است به همین د...

ادامه مطلب

یک رژیم غذایی ساده برای لاغری سریع شکم

یک رژیم غذایی ساده برای لاغری سریع شکم

“چربی بخورید و وزن کم کنید.” این وعده ای است که رژیم غذایی “لاغری سریع شکم” به استفاده کننده هایش می دهد. البته نکته ای که باید بدانید این است که مساله ی اصلی در این رژیم غذایی لاغری، نوع چربی مصرفی است. در این رژیم غذایی، منظور از چربی، فقط چربی های اشباع نشده است. چربی های اشباع نشده در مواد غذایی مانند زیتون، آجیل و برخی از مواد خوراکی گیاهی دیگر یافت می شود. چربی های ترانس نه تنها باعث افزایش وزن می شوند، بلکه ...

ادامه مطلب

با انجام دادن این تمرین های قدرتی وزن خود را کاهش دهید+ عکس

با انجام دادن این تمرین های قدرتی وزن خود را کاهش دهید+ عکس

  با انجام دادن این تمرین های قدرتی وزن خود را کاهش دهید+ عکس تمرینات قدرتی بهترین کاری است که می‌توانید برای از دست دادن وزن انجام دهید. برای شروع، می‌توانید با تمرینات مقاومتی چربی بیشتری بسوزانید. همچنین استفاده از اینگونه تمرینات می‌تواند حجم توده عضلانی را افزایش دهد. در مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد، محققان دریافته اند که تمرینات مقاومتی می‌تواند چربی‌های شکمی را به خوبی از بین ببرد. ددلیفت هالتر:با انجام دادن این تمرین ها...

ادامه مطلب

درمان ورم پا با بهترین و موثرترین راه طبیعی

درمان ورم پا با بهترین و موثرترین راه طبیعی

درمان ورم پا با بهترین و موثرترین راه طبیعی۵۰۰ میلی لیتر آب را در قابلمه‌ای بریزید و بگذارید بجوشد، ۵ قاشق غذا خوری جعفری تازه و خردشده به آن اضافه کرده تا ۵ دقیقه در آب بجوشد. قابلمه را کنار بگذارید تا بعد از ۲۰ دقیقه محتوای آن خنک شود. این محلول را هم زده و روزی سه مرتبه مصرف کنید. بررسی‌ها نشان داده چای جعفری قطعی‌ترین روش طبیعی برای درمان ورم پا و درد ناشی از آن است.به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی ...

ادامه مطلب

رژیم صد درصد تضمینی + ۲۰ کیلو در یک ماه لاغری

رژیم صد درصد تضمینی + ۲۰ کیلو در یک ماه لاغری

✔️۱٫ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺪﻭﯼ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﮑﻢ ﻋﺎﻟﯿﻪ . ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﺑﻬﺶ ﻧﻌﻨﺎ ﯾﺎ ﺷﻮﯾﺪ ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﯼ . ﻃﻌﻤﺶ ﻫﻢ ﻣﺜﻠﻪ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﺧﯿﺎﺭﻩ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﯿﻦ . ✔️۲٫ ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﯾﮏ ﺗﯿﮑﻪ ﭼﻮﺏ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﻫﻢ ﺑﻨﺪﺍﺯﯾﻦ ﺗﻮﯼ ﻟﯿﻮﺍﻧﺘﻮﻥ .ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺭﻭ ﺑﺎﻻ ﻣﯿﺒﺮﻩ . رژیم صد درصد تضمینی + ۲۰ کیلو در یک ماه لاغریرژیم صد درصد تضمینی + ۲۰ کیلو در یک ماه لاغری ✔️۱٫ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺩﺭ ...

ادامه مطلب

کاهش وزن با نوشیدنی !! + چند نوشیدنی برای کاهش وزن

کاهش وزن با نوشیدنی !! + چند نوشیدنی برای کاهش وزن

آب سرد: می‌توانید در یک لیوان آب گرم چند قطعه یخ بریزید تا انرژی لازم برای متابولیسم و کالری‌سوزی بدنتان را تامین کنید. نوشیدن آب خنک در روز سبب کالری سوزی ۱۰۰ برابری بدنتان می شود، اگر به طور روزانه ۳ لیوان بزرگ آب سرد بنوشید، در هر نیم سال می‌توانید ۵ کیلو کاهش وزن داشته باشد. کاهش وزن با نوشیدنی !! + چند نوشیدنی برای کاهش وزنکاهش وزن با نوشیدنی !! + چند نوشیدنی برای کاهش وزن آب گرم و لیمو: لیمو حاوی ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های فراوانی است و ل...

ادامه مطلب

نکاتی برای کاهش وزن+کاهش وزن با مواد غذایی

نکاتی برای کاهش وزن+کاهش وزن با مواد غذایی

نکاتی برای کاهش وزن+کاهش وزن با مواد غذاییمواد غذایی خیلی خوبی هستند که استخوا‌ن‌ سازی می‌کنند، از ابتلا به بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کند، بینایی شما را تقویت می‌کنند و حتی ذهنتان را نیز تیز و فعال نگه می‌دارد. اما آیا می‌دانستید تحقیقات جدید نشان می‌دهد این مواد غذایی می‌توانند به لاغر شدن شما هم کمک کنند؟ جو دوسر جو سرشار از فیبر است و به همین دلیل خوردن آن کمک می‌کند در تمام طول روز احساس سیری کنید. تنها نصف فنجان از آن، ۶٫۴ گرم نشاس...

ادامه مطلب