• خرید کتاب از گوگل
  • چاپ کتاب PDF
  • خرید کتاب از آمازون
  • خرید کتاب زبان اصلی
  • دانلود کتاب خارجی
  • دانلود کتاب لاتین
  • خانه » پزشکی و سلامت » کم کردن وزن با این معجون خارق العاده رژیمی

    کم کردن وزن با این معجون خارق العاده رژیمی

     

    نوشیدنی های رژیمی یکی از بهترین پیشنهادات برای کاهش وزنی سالم و اصولی هستند. در این مقاله طرز تهیه یک نوشیدنی رژیمی خوش طعم را به شما آموزش می دهیم.

    هیچ قرصی نیست که بدون به خطر انداختن سلامتی بتواند به فرآیند کاهش وزن بدن کمک کند. در این مقاله می خواهیم دستور تهیه یک نوشیدنی خوشمزه و سالم را به شما آموزش بدهیم که در کنار ورزش و رژیم غذایی به کاهش سریع تر وزن کمک می کند.

    مواد مورد نیاز برای نوشیدنی رژیمی

    این نوشیدنی رژیمی به راحتی وزن تان را کم می کند

    کم کردن وزن با این معجون خارق العاده رژیمی

    ساقه کرفس : یک عدد
    خیار : یک عدد سایز متوسط
    جعفری خرد شده: ۱ لیوان
    آناناس : ۳ برش کوچک

    سبزیجات را تمیز بشوئید و پوست آناناس را بگیرید.
    سپس تمام مواد را داخل مخلوط بریزید و هم بزنید. نمک یا شکر به مواد اضافه نکنید.
    آب سبزیجات و آناناس را باید تا ۱۵ دقیقه بعد از درست کردن نوش جان کنید تا خاصیتش را از دست نداده باشد.
    این نوشیدنی را صبح ها با معده خالی بنوشید.
    اگر این نوشیدنی را در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش مصرف کنید زودتر به نتیجه می رسید.

     

    و اما راز این نوشیدنی چیست؟

    کرفس یک سبزی کم کالری است و هر ۱۰۰ گرم حاوی ۱۶ کیلوکالری است. فیبرهای رژیمی در داخل شکم متورم می شوند و باعث می شوند احساس سیری کنید. به علاوه افزایش فیبر در رژیم غذایی اصلی ترین عنصر کاهش وزن است.
    خیار نیز مانند کرفس سرشار از فیبر و بسیار کم کالری است. ۹۵ درصد این میوه را آب تشکیل می دهد و با خوردن آن ۲ لیتر از آب مورد نیاز بدن را تامین کرده اید. تمام متخصصان تغذیه خوردن این میوه را به کسانی که می خواهند خوش اندام بمانند توصیه می کنند.
    جعفری نیز یک از سبزیجات پر فیبر است. (هر ۱۰۰ گرم جعفری حاوی ۳٫۳ گرم فیبر) این سبزی بعلاوه یک گیاه طبیعی ادرار آور است.
    هر ۱۰۰ گرم آناناس حاوی ۱ گرم فیبر نامحلول است و ارزش انرژی آن ۵۰ کیلوکالری است. این میوه شیرین است و شیرینی آن نوشیدنی را خوشمزه تر می کند.

     

     

     

    کم کردن وزن با این معجون خارق العاده رژیمی

    اشتراک گذاری مطلب

  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • خرید کتاب های زبان اصلی پازل
  • هاردکپی کتاب های علوم پایه
  • خرید کتاب زبان اصلی نظریه گراف
  • خرید کتاب های لفاظی از آمازون
  • منابع اورجینال ساختمان داده
  • خرید کتاب های زبان اصلی مدیریت سیستم
  • دانلود منابع مرجع رادیو
  • خرید کتاب زبان اصلی دین
  • خرید کتاب پایگاه های داده زبان اصلی
  • خرید کتاب های دوره های خلبانی از آمازون
  • تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز
    ?>