خانه » آشپزی و تغذیه » آموزش انواع غذاها » چرا باید پروتئین استفاده کنیم+فوائد مصرف پروتئین
 modiseh 

چرا باید پروتئین استفاده کنیم+فوائد مصرف پروتئین

 

چرا باید پروتئین استفاده کنیم+فوائد مصرف پروتئین 

?پروتئین یکی از منابع غذایی بسیار مهم است زیرا پروتئین ها انرژی زا هستند و مدت زمان طولانی شما را سیر نگه می دارند. زمانی که پروتئین میل می کنید دیگر لازم نیست مثلاً یک ساعت بعد دنبال چیزی برای خوردن باشید. توصیه می کنیم گوشت های کم چرب مانند مرغ و ماهی را دریابید.اگر گیاه خوار هستید بازهم مشکلی نیست زیرا سویا که در پاورقی های قبل به شما معرفی داشتیم می تواند به عنوان یک منبع گیاهی سرشار از پروتئین مورد استفاده قرار گیرد.بنابراین به صورت خلاصه به شما توصیه می کنیم تا پروتئین را حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید.

چرا باید پروتئین استفاده کنیم+فوائد مصرف پروتئین 

برای حمایت از ما لطفا کلیک کنید

دانلود

اشتراک گذاری مطلب

modiseh

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز
?>