روش تهیه نوشیدنی اسموتی موز و جو 

اسموتی ها یکی از نیروبخش ترین رژیم هاي خوراکی میباشند که به صورت نوشیدنی همراه با مواد خوراکی نیروبخش درست میشوند. این ترکیب نیروبخش و انرژی زا بسیار راحت و سریع حاضر میشود ! نوش جان !

خواص این اسموتی :

روش تهیه نوشیدنی اسموتی موز و جو

موز سرشار از آهن است و گزینش ي خوبی جهت اصلاح کم خونی است و جذب کلسیم شیر و ماست موجود در این نوشیدنی را تقویت می کند .وجود جو در این نوشیدنی اضافه بر رفع تشنگی و انرژی چندان به هضم غذا هاي نشاسته اي کمک زیادی میکند و اضافه بر آن در فرو نشاندن تب موثر است . به علاوه , ترکیب عسل و دارچین یک ترکیب معجزه آساست و در اصلاح سیستم ایمنی بدن اثر گذار است .

مواد لازم:

جو پرک ۱/۴ پیمانه
ماست کم چرب ۱/۲ پیمانه
موز ۱ شماره
شیر بدون چربی ۱/۲ پیمانه
عسل ۲ قاشق چای خوری
دارچین ۱/۴ قاشق چای خوری

اسموتی موز | مخلوط کن | معجزه آسا | نوشیدنی | خوراکی | سیستم | انرژی | اسموتی

حاضر کردن مواد جهت تهیه اسموتی موز و جو:

۱- در تهیه این حکم، از موز رسیده بهره گیری کنید و آن را به سه قسمت برش دهید.

طرز تهیه:

۱- با یک مخلوط کن جو , ماست , موز , شیر , عسل و دارچین را مخلوط کنید تا یکدست شود . اسموتی شما حاضر هست  آن را سریع سرو کنید

روش تهیه نوشیدنی اسموتی موز و جو

واژه های کلیدی: اسموتی موز | مخلوط کن | معجزه آسا | نوشیدنی | خوراکی | سیستم | انرژی | اسموتی