مدل کفش چرم زنانه + شیک ترین مدل کفش چرم زنانهایرانی ۲۰۱۸

شیک ترین و بروزترین مدل کفش چرم زنانه ایرانی ۲۰۱۸

انواع مجموعه مدل کفش دخترانه و زنانه شیک و جدید

پیشنهاد مدل کفش های تازه و شیک جهت سال ۲۰۱۸ می باشد

شیک ترین مدل کفش چرم زنانه ایرانی ۲۰۱۸+ مدل کفش چرم زنانه

همراه با مدل های تازه مقالات قشنگی در ضمینه سلامت , سبک زندگی و… قرار میدهیم

پوستی سالم و شاداب

عبارات مهم : سلامت پوست – رشد باکتری
بسیاری از افراد جهت حفظ پوستی سالم و جوان هزینه‌های زیادی می‌کنند: تمیزکننده‌ها و مرطوب‌کننده‌های گرانقیمت، ماسک‌های صورت، چشمه‌های آب معدنی… همه جهت داشتن پوستی شاداب و سالم هستند.اما پوست سالم لزوما نیازی به کرم‌ها و صابون‌های گرانقیمت ندارد، فقط باید مراقب چیزهایی که می‌خورید باشید

سلامت پوست شما وابسته به سلامت گوارش شماست. خوردن غذاهای پرچرب و شیرین و روغن‌دار، نه تنها باعث نفخ و احساس ناخوشایند می‌شود بلکه به احتمال زیاد متوجه تاثیراتش روی پوست‌تان هم خواهید شد؛ ترک، خشکی و لک، یا رنگی بیمارگونه و ناسالم در صورت یا رنگ‌پریدگی. بیماری‌های پوستی مانند رزاسه یا آکنه می‌تواند علامتی جهت این باشد که چیزی جدی و مهم در اعماق شکم‌تان در حال رخ دادن هست.

سلامت پوست | رشد باکتری | آب معدنی | سبزیجات | آب معدنی | سلامتی | باکتری | ایرانی | سبزیجات | طبیعی | سلامت

مراقب سلامت گوارش‌تان باشید
خیلی از افراد به اشتباه فکر می‌کنند علائمی مانند نفخ و گاستریت طبیعی است ولی هنگامی نشانه‌های یک اختلال در گوارش‌تان روی پوست‌تان ظاهر می‌شود، ابدا نباید این علائم را نادیده بگیرید. خوشبختانه داشتن گوارش سالم نه فقط روی تمام جوانب سلامتی‌تان تاثیر می‌گذارد- شامل پوست- بلکه انجامش هم نسبتا راحت هست.

رژیم غذایی متنوع داشته باشید
کاری که آزمون آلرژی غذایی می‌کند، شروع با یک رژیم حذفی و کم کم افزودن غذاهایی خاص است تا واکنش‌ها بررسی شوند، ولی زیاد افراد می‌توانند هر لحظه آب فراوان بنوشند و غذاهای طبیعی و ضدالتهابی فراوانی بخورند مانند زردچوبه.

غذاهای طبیعی بخورید
سبزیجات زیاد، غلات کامل مانند کوینولا، پروتئین کم‌چرب و چربی‌های سالم که می‌توانند از ماهی‌های آب‌های متلاطم، گوشت گوساله تغذیه شده است با علف، روغن نارگیل، و آووکادو. میوه‌جات و سبزیجات زیاد ویتامین‌های لازم، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها را تامین می‌کنند.

شیک ترین مدل کفش چرم زنانه ایرانی ۲۰۱۸+ مدل کفش چرم زنانه

بیشتر پروبیوتیک مصرف کنید
برای ارتباط بهتر میان گوارش سالم و پوست سالم‌تر، پروبیوتیک‌ها مهم هستند، اسیدوفیلوس، بیفیدوس، و سایر باکتری‌های خوب و اصلی. ثابت شده است که پروبیوتیک‌های خوراکی، التهاب‌های پوستی را کم کردن می‌دهند.پروبیوتیک‌ها را می‌توان درغذاهای تخمیر شده است مانند ماست، کفیر، کلم‌ترش، توفو(خمیر سویا)، و کامبوچا یافت. اگر می‌خواهید رشد باکتری‌های خوب گوارش را تقویت کنید، با کمک این غذاها می‌توایند این کار را انجام دهید.

از استرس‌تان کم کنید
آخرین مسئله مهم که بر سر راه گوارش سالم و پوست سالم و درخشان وجود دارد، یک عامل ناآشکار است: استرس. استرس روی هر سیستمی در بدن شما تاثیر می‌گذارد و هورمون‌های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول می‌توانند تاثیرات مخربی روی پوست شما بگذارند. جهت کم کردن از استرس‌تان، تمرینات ذهنی را که جهت کم کردن استرس مفیدند انجام دهید؛ مدیتیشن روزانه که ثابت شده است در این امر موثر هست. بعد از همه این‌ها قشنگی تنها در پوست خلاصه نمی‌شود، بلکه شامل همه سیستم‌های بدن شما از پوست گرفته تا معده و روده‌تان می‌گردد.

مدل کفش چرم زنانه، مدل کفش چرم زنانه ایرانی،مدل کفش چرم، مدل کفش چرم زنانه ۲۰۱۸

سلامت پوست | رشد باکتری | آب معدنی | سبزیجات | آب معدنی | سلامتی | باکتری | ایرانی | سبزیجات | طبیعی | سلامت

مدل کفش چرم زنانه، مدل کفش چرم زنانه ایرانی،مدل کفش چرم، مدل کفش چرم زنانه ۲۰۱۸

شیک ترین مدل کفش چرم زنانه ایرانی ۲۰۱۸+ مدل کفش چرم زنانه

مدل کفش چرم زنانه، مدل کفش چرم زنانه ایرانی،مدل کفش چرم، مدل کفش چرم زنانه ۲۰۱۸

مدل کفش چرم زنانه، مدل کفش چرم زنانه ایرانی،مدل کفش چرم، مدل کفش چرم زنانه ۲۰۱۸

مدل کفش چرم زنانه