برای داشتن یک روز پر انرژی باید بتوانید همیشه شاد باشید.شاد زیستن یک مهارت است که باید تکنیکهای آن را یاد گرفت و تمرین کرد،تا به صورت عادت درآید.   ۱-  شادمانی خودت را به کسی، چیزی یا اتفاقی وابسته نکنید. کسانی که شادمانی شون رو وابسته به یک رویداد خاص می کنن، همیشه دلیلی برای شاد نبودن پیدا می کنند.     ۲-  به داشته هایتان فکر کنید. هرگز روی کمبودهای زندگی  تمرکز نکنید. فهرستی از داشته های خودت تهیه کرده، هر روز آنها را مرور کن...