یکی از روش ها برای کوچک کردن شکم، انجام حرکات شکمی است که می تواند شکم تان را کوچک کند. در این مقاله به ۹ اشتباه رایج در انجام دادن حرکات معروف برای کوچک کردن شکم اشاره می کنیم. ۹ اشتباه در انجام حرکات شکمی اشتباهات رایج در ورزش های لاغری ورزشکاران معمولا به انجام حرکات شکمی علاقمند هستند، زیرا این حرکات باعث بهتر شدن تناسب اندام می‌شوند. با این وجود حرکات شکمی معمولا به اشتباه انجام می‌شود. برخی حرکات شکم که باید در انجام آن‌ها دقت کرد عب...