بایگانی برچسب ها: هفت

modiseh

هفت روش برای افزایش سوخت و ساز بدن

هفت روش برای افزایش سوخت و ساز بدن

 هفت روش برای افزایش سوخت و ساز بدنپیاده‌روی و شنا به سوزاندن کالری کمک می‌کنند   شاید به خاطر عادات غذایی اشتباه و سبک نادرست زندگی بدن شما به‌اندازه‌ی کافی کالری نمی‌سوزاند. خوشبختانه شما می‌توانید با چند راهکار ساده سوخت‌وساز بدن خود را کنترل کنید.   بیشتر بخوابید مقدار خواب شما تأثیر زیادی روی اندازه‌ی دور کمرتان دارد. تحقیقات نشان داده‌اند کمبود خواب می‌تواند هورمون‌های گرسنگی را اشتباهاً ارسال کند. این یعنی ...

ادامه مطلب