رو به عقب بدوید تا کالری بیشتری بسوزانید/ورزش جدید ومهیج مطالعات جدید محققان نشان می دهد دویدن به سمت عقب بسیار بیشتر از دویدن معمولی کالری می سوزاند و بسیار مفید است. اگر به دنبال روشی برای لاغر شدن سریع هستید, عقب عقب بدوید اگر به دنبال یک ورزش جدید و مهیج هستید که بتواند به سرعت کالری های اضافی بدن شما را از بین ببرد به جای باشگاه های بدنسازی تنها رو به عقب بدوید. بر اساس تحقیقات، دویدن و راه رفتن رو به عقب یک ورزش دوست داشتنی...

ﺍﻓﺴﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺷﮑﻼﺕ ﺑﺎﻋﺚ ﺟﻮﺵ ﺯﺩﻥ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ کنید. ﺷﮑﻼﺕ ﺗﯿﺮﻩ ﭘﺮ ﺍﺯ ﻓﻼﻭﻧﻮﻝ ﮐﻪ ﺍﺭ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺭﻧﮓ ﭼﻬﺮﻩ ﮐﻤﮏ می کند. اگر میخواهید رنگ و رویتان باز شود شکلات بخورید!!! اگر میخواهید رنگ و رویتان باز شود شکلات بخورید!!! ﺍﻓﺴﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺷﮑﻼﺕ ﺑﺎﻋﺚ ﺟﻮﺵ ﺯﺩﻥ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ کنید. ﺷﮑﻼﺕ ﺗﯿﺮﻩ ﭘﺮ ﺍﺯ ﻓﻼﻭﻧﻮﻝ ﮐﻪ ﺍﺭ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺭﻧﮓ ﭼﻬﺮﻩ ﮐﻤﮏ...