بایگانی برچسب ها: شکر

 modiseh 

وسوسه خوردن قند و شکر را کاهش دهیم

وسوسه خوردن قند و شکر را کاهش دهیم

وسوسه خوردن قند و شکر را کاهش دهیم برخی افراد هستند که عاشق شیرینی جات و خوراکی های شیرین میباشند و از عوارض آن برای بدن هیچ اطلاعی ندارند یا نسبت به آن بی توجه میباشند. برای رسیدن به این هدف ، چهار مرحله اصلی وجود دارد .شما به مصرف فیبر ، پروتئین، چربی سالم و غذاهای ترش بیشتری نیازدارید . رعایت این موارد به شما کمک می کند بر هوس خوردن قند و شکر غلبه کنید . دریافت پروتئین بیشتر در رژیم غذائی پروتئین در واقع به تعادل قند خون کمک می کند ، ط...

ادامه مطلب

مضرات شکر

مضرات شکر

مضراتی که مصرف بشکر به همراه داردشکر یکی از مواد مقوی می باشد و یاخته های بدن ما بدون آن نمی توانند زنده بمانند با این حال، مصرف بیش از اندازه  قند، ریسک ابتلا به مشکلات گوناگون، مثل  بیماری دهان و دندان ، چاقی و دیابت نوع ۲ را زیادتر میکند. برای حفظ کنترل میزان  قند، بهتر است اطلاع داشته باشید که چه اندازه  قند در مواد غذایی که استفاده می کنیم وجود دارد در اینجا، اندازه  قند در غذاهایگوناگون روزمره بیان  شده است. مضراتی که مصرف بشکر به...

ادامه مطلب