راهکارهایی برای کاهش بدخلقی های قبل از قاعدگی! بیشتر خانم ها با علائم پیش از قاعدگی آشنا هستند. برای برخی، روزهای قبل از قاعدگی شبیه کابوس است و حدود یک سوم از زنان هم معتقدند این نشانگان زندگیشان را تحت تاثیر قرار میدهد. نشانگان پیش از قاعدگی در ۵ تا ۱۰ درصد از اشخاص به صورت جدی وجود دارد. این نوسانات خلقی پیش از قاعدگی معمولا در پس زمینه ای از خلق و خوی کلی مانند: افسردگی و اضطراب اتفاق می افتد ولی روش هایی برای کاهش این علائم وجود...