چگونه در دوران عادت ماهیانه آرام بخش همسرمان باشیم/آموزش گاهی‌اوقات برای آقایان سخت است که درک کنند خانم‌ها در طول عادت ‌ماهیانه چه احساسی دارند و به همین دلیل نمی‌دانند برای کمک به او باید چه کنند. همیشه فردی منطقی و باملاحظه بودن هدف همه است. اگر می‌خواهید در زمان‌هایی که همسرتان عادت‌ماهیانه سنگین دارد. حمایت بیشتری از او داشته باشید، این مراحل کمکتان خواهد کرد. مراحل ۱. بفهمید در طول عادت‌ماهیانه چه اتفاقی برای خانم‌ها می...

راهکارهایی برای کاهش بدخلقی های قبل از قاعدگی! بیشتر خانم ها با علائم پیش از قاعدگی آشنا هستند. برای برخی، روزهای قبل از قاعدگی شبیه کابوس است و حدود یک سوم از زنان هم معتقدند این نشانگان زندگیشان را تحت تاثیر قرار میدهد. نشانگان پیش از قاعدگی در ۵ تا ۱۰ درصد از اشخاص به صورت جدی وجود دارد. این نوسانات خلقی پیش از قاعدگی معمولا در پس زمینه ای از خلق و خوی کلی مانند: افسردگی و اضطراب اتفاق می افتد ولی روش هایی برای کاهش این علائم وجود...