بایگانی برچسب ها: کم کردن وزن

 modiseh 

کم کردن ۳کیلو بابرنامه غذایی ۳روزه

کم کردن ۳کیلو بابرنامه غذایی ۳روزه

✅ کم کردن ۳ کیلو با برنامه غذایی سه روزه شیر و موز به مدت سه تا چهار روز ، هر روز ۳ تا ۵ موز را با ۳ تا ۴ فنجان شیر کم‌چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می‌توانید به جای شیر از آن استفاده کنید. می‌توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی‌ است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می‌توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید....

ادامه مطلب

کم کردن وزن در میانسالی +مضررات کم کردن وزن در میانسالی +تاثیرات آن بر حافظه

کم کردن وزن در میانسالی +مضررات کم کردن وزن در میانسالی +تاثیرات آن بر حافظه

کم کردن وزن در میانسالی +مضررات کم کردن وزن در میانسالی +تاثیرات آن بر حافظه افرادی که از سن میانسالی به بعد وزن کم می‌کنند ، بیشتر در خطر ابتلا به اختلالات شناختی ، که از علائم اولیه زوال عقل است ، قرار دارند. مطالعات جدید حاکی از آن است که از دست دادن وزن در میانسالی می‌تواند نشانه‌های در راه بودن زوال عقل باشد. محققان پی بردند که افرادی که در سن میانسالی تا دهه‌ی ۷۰ زندگی خود سنگینی خود را کم کردند ، در شکل گیری اختلالات شناختی ...

ادامه مطلب