چگونه لاغر شویم؟+ کالری بسوزونیم یا چربی؟   چگونه لاغر شویم؟+ کالری بسوزونیم یا چربی؟ زمانی که ورزش می‌کنیم، بدن ما برای تهیه سوخت، سراغ کالری‌های تازه مصرف شده و همچنین چربی‌های از پیش ذخیره شده می‌رود، اما کدامیک باعث لاغری ما می شود؟ چگونه چربی بسوزانیم؟ بدن ما در طول روز کالری‌ها و چربی‌ها را می‌سوزاند تا انرژی مورد نیاز برای فعالیت و عملکردهای اصلی متابولیسمی را فراهم نماید. زمانی که ورزش می‌کنیم، بدن ما برای تهیه سوخت، سراغ کالری‌ه...