بایگانی برچسب ها: ورزش

 modiseh 

رازهای زیبایی سارا منجزی از زبان خودش+ عکس

رازهای زیبایی سارا منجزی از زبان خودش+ عکس

سارا منجزی اصول خاصی برای زندگی اش دارد. به تغذیه اش اهمیت می دهد، ورزش می کند و به پوست صورتش می رسد.رازهای زیبایی سارا منجزی از زبان خودش+ عکس آکاایران: سارا منجزی در مورد رازهای زیبایی اش گفتسارا منجزی یک بازیگر خوش چهره است که به ظاهرش اهمیت می دهد و در کنار زیبایی، سلامت هم بسیار برایش مهم است. برای آنکه از رازهای زیبایی او باخبر شوید، گفتگوی ما با این دختر خوش اخلاق را بخوانید و البته به توصیه های مفیدش عمل کنید.زیب...

ادامه مطلب

راهکار های باهوش شدن و آفزایش هوش

راهکار های باهوش شدن و آفزایش هوش

راهکار های باهوش شدن و آفزایش هوش راهکار های باهوش شدن و آفزایش هوش چگونه فردی باهوش شویم _ نُقل خبر : به نقل از وب سایت بازده، آیا می‌خواهید ذهن خود را وسعت دهید و باهوش تر شوید؟ یک کمی تلاش روزانه وسعت عظیمی به ذهن شما می‌دهد. در این مقاله چند روش ساده به شما پیشنهاد می‌شود که با انجام آنها می‌توانید شخص باهوش تری شوید.با بازده همراه باشید. هر روز ۱۰ ایده بسازید به این موضوع بیندیشید که چه طور می‌توانید فقر را در جامعه کاهش دهید، چ...

ادامه مطلب

ترفند های خوش تیپ شدن و سرحال شدن مادرهای بچه دار

ترفند های خوش تیپ شدن و سرحال شدن مادرهای بچه دار

ترفند های خوش تیپ شدن و سرحال شدن مادرهای بچه دارراهکارهایی برای اینکه خوش تیپ ترین خانم خانه دار شوید! الگوی بچها بزرگترهای آنها هستند و هر کاری یا عملی از آنها سر بزند بچها آن را انجام می دهند سعی میکنن شبیه آنها شوند حتی در پوشیدن لباس این امر نیز دیده میشود اگر میخواهید فرزندتان مانند شما لباس درست بپوشد میتوانید به مطلب زیر مراجعه کنید تا خوش تیپ ترین مادر دنیا شوید و از آن لذت ببرید .  خـوش‌تیـپ‌تریـن مامان دنیـا مادر...

ادامه مطلب

ساده ترین روش های کم کردن کالری برای تنبل ها

ساده ترین روش های کم کردن کالری برای تنبل ها

ساده ترین روش های کم کردن کالری برای تنبل ها  روش‌های کالری سوزی برای تنبل ها   زندگی ماشینی و مدرن، همه ما را به سمت یکجانشینی و سکون سوق داده و همین یکجانشینی، بلای جانمان شده است! افزایش وزن، چاقی، کاهش سن سکته های قلبی و مغزی و ابتلا به انواع بیماری های قلبی و دیابت، همه و همه، از عوارض تغییر شیوه زندگی در دنیای ماشینی امروز است. شاید خیلی از ما تا نام ورزش و تحرک میان بیاید، بگوییم وقت کافی برای انجام کارهای روزمره...

ادامه مطلب

نکاتی که باید در هنگام ورزش رعایت شوند

نکاتی که باید در هنگام ورزش رعایت شوند

نکاتی که باید در هنگام ورزش رعایت شوندنشانه‌های ورزش مناسب تعرق بالا، سوزش عضلات و افزایش تنفس   ورزش مناسب می‌تواند نشانه‌هایی همچون تعرق بالا، سوزش عضلات و افزایش تنفس را به همراه داشته باشد. با این حال نشانه هایی وجود دارند که از آسیب زننده بودن ورزش خبر می‌دهند. انجام بیش از حد ورزش در صورتی که میزان ورزش با نحوه انجام آن مناسب نباشد، باعث ایجاد خطرات می‌‌‌‌‌‌‌شود . نشانه هایی از جمله درد در عضلات، ضعف، تب و حالت تهوع ایجاد...

ادامه مطلب

افزایش کالری سوزی در کمترین زمان با این ورزش ها

افزایش کالری سوزی در کمترین زمان با این ورزش ها

 عکس/افزایش کالری سوزی در کمترین زمان با این ورزش هاورزش کردن در این مدت برای همه ما سخت شده، اما جای نگرانی نیست برای هرچیزی راه حلی وجود دارد. تحقیقات نشان داده تنها ۲۰ دقیقه ورزش می تواند سوخت و سازتان را بهبود ببخشد. ورزش سرعتی با شدت بالا می توانند به افرادی که قادر به جا کردن ورزش در برنامه روزانه خود نیستند بسیار کمک کند. شما هم می توانید در کمترین زمان کالری سوزی خود را طوری افزایش دهید که تا ساعت ها ادامه پیدا کند. ورزش ه...

ادامه مطلب

چزاره مالدینی بازیکن بازنشسته ی فوتبال ایتالیا در گذشت

چزاره مالدینی بازیکن بازنشسته ی فوتبال ایتالیا در گذشت

چزاره مالدینی بازیکن بازنشسته ی فوتبال ایتالیا در گذشت.چزاره مالدینی (زاده ۵ فوریه ۱۹۳۲)، بازیکن بازنشسته ی فوتبال و از مربیان اسبق ایتالیا و میلان می باشد.وی پدر پائولو مالدینی اسطوره ی باشگاه میلان و تیم ملی ایتالیا است وی در زمان بازیکنی اش در تیم های تریستیانا،میلان و تورینو را داشت و در سال ۱۹۶۶ به حضور حرفه ای اش به عنوان بازیکن پایان داد و فعالیت اش را در عرصه مربیگری تا سال ۲۰۰۲ و درخشش تیم ملی پاراگوئه ادامه داد. مالدینی ...

ادامه مطلب

چاقی بعد از ازدواج و راههای جلوگیری از آن

چاقی بعد از ازدواج و راههای جلوگیری از آن

 چاقی بعد از ازدواج و راههای جلوگیری از آنوقتی وارد زندگی مشترک می‌شوید، حتما به یاد داشته باشید که علاوه بر تعهد به رابطه مشترک باید به مسائل مهم دیگری هم توجه کنید. یکی از این مسائل مهم که برای مراقبت از سلامت واقعا حیاتی محسوب می‌شود، کنترل اندازه دور کمر و جلوگیری از افزایش وزن بی‌رویه است. به نظر متخصصان، اضافه‌وزن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی و دیابت را افزایش دهد و باعث التهاب بیشتر در بدن شود. بنابراین اگر می‌خوا...

ادامه مطلب

مهرداد اولادی + خبرهایی جدید از مهرداد اولادی

مهرداد اولادی + خبرهایی جدید از مهرداد اولادی

قاضی محمد شهریاری سرپرست دادسرای امور جنایی تهران بزرگ در گفت و گو با خبرنگار قضایی خبرگزاری فارس ، درباره پرونده فوت مهرداد اولادی گفت: بر اساس شواهد و قرائن موجود در این پرونده موضوع خودکشی منتفی است و اصلا مورد بررسی هم قرار نخواهد گرفت. مهرداد اولادی + خبرهایی جدید از مهرداد اولادی    مهرداد اولادی + خبرهایی جدید از مهرداد اولادی کارشناس حقوقی اعتقاد دارد پلمپ شدن منزل مسکونی مرحوم مهرداد اولادی اتفاق عجیبی نیست و تاکید کرد با...

ادامه مطلب

ورزش کردن و کاهش وزن + نکات لاغری با ورزش

ورزش کردن و کاهش وزن + نکات لاغری با ورزش

ورزش برای سلامتی بسیار مهم است. این اولین چیزی است که از نتایج این تحقیق باید بدانیم. هزاران مدرک مبنی بر تاثیر ورزش بر سلامت جسم و ذهن وجود دارد و نتایج این تحقیق هیچ تناقضی با آن‌ها ندارد و هیچ کدام را رد نمی‌کند. آن چه این تحقیق بر دانسته‌های قبلی می‌افزاید ، اهتمام در رژیم غذایی است. مخصوصا به هنگامی که پای کنترل وزن در میان باشد و بخواهیم وزن از دست دهیم یا از برگشت آن جلوگیری کنیم. ورزش کردن و کاهش وزن + نکات لاغری با ورزش ...

ادامه مطلب