بایگانی برچسب ها: نکات ایمنی

modiseh

نکاتی که باید در هنگام ورزش رعایت شوند

نکاتی که باید در هنگام ورزش رعایت شوند

نکاتی که باید در هنگام ورزش رعایت شوندنشانه‌های ورزش مناسب تعرق بالا، سوزش عضلات و افزایش تنفس   ورزش مناسب می‌تواند نشانه‌هایی همچون تعرق بالا، سوزش عضلات و افزایش تنفس را به همراه داشته باشد. با این حال نشانه هایی وجود دارند که از آسیب زننده بودن ورزش خبر می‌دهند. انجام بیش از حد ورزش در صورتی که میزان ورزش با نحوه انجام آن مناسب نباشد، باعث ایجاد خطرات می‌‌‌‌‌‌‌شود . نشانه هایی از جمله درد در عضلات، ضعف، تب و حالت تهوع ایجاد...

ادامه مطلب