بایگانی برچسب ها: لاغری

modiseh

آیا لاغرشدن با آجیل واقعیت دارد؟

آیا لاغرشدن با آجیل واقعیت دارد؟

✅ لاغر شدن با آجیل واقعیت دارد؟ آجیل یکی دیگر از غذاهای چرب است که می‌تواند به کاهش چربی‌های بدن‌ کمک کند. هرچند که آجیل و مغزها حاوی مقدار زیادی چربی هستند اما این چربی‌ها تماما اسیدهای چرب مفید هستند که در کنار ریزمغذی‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبرها و مواد آنتی‌اکسیدان، می‌توانند نقش بسیار مهمی در کنترل قند خون ایفا کنند که اولین گام در راه چربی‌سوزی است. همچنین مغزها می‌توانند کمک کنند تا سطوح هورمون‌های چربی‌سوز بدن بالا بماند چرا ...

ادامه مطلب

معجزه ی عسل و دارچین درکاهش وزن ولاغری

معجزه ی عسل و دارچین درکاهش وزن ولاغری

معجزه ی عسل و دارچین درکاهش وزن ولاغری مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار دارند. با این حال، به‌نظر می‌رسد که چای حاوی عسل و دارچین یکی از دلپذیرترین مواد طبیعی برای کاهش وزن باشد. آیا این معجون پرانرژی می‌تواند به کسی در رسیدن به وزن مناسب کمک کند؟ بسیاری از مردم ادعا می‌کنند که نوشیدن ۲ بار در روز (صبح و شب) مخلوط عسل و دارچین در کاهش وزن مؤثر است. یک حقیقت علمی برای این ادعا وجود دارد. به‌طور سنتی، از عسل به‌عنوان ماده...

ادامه مطلب

اکسیر لاغری با شیروعسل ولیمو

اکسیر لاغری با شیروعسل ولیمو

 اکسیر لاغری شگفت انگیز شیر و لیمو و عسل این اکسیر تمامی چربی های اضافه شما را به طرز باور نکردنی آب میکند. یک رژیم غذایی بر اساس عسل و لیمو و شیر نه تنها به شما کمک می کند تا وزن خود را کم کنید بلکه به شما کمک می کند تا سالم و تندرست باقی بمانید.عسل یک وسیله عالی برای کاهش وزن هست چون باعث کاهش میزان کلسترول می شود بنابراین با مصرف عسل چربی های اضافی بدن صرف سوخت وساز و عملکرد بدن می شوند. ترکیب عسل و لیمو و شیر یک معجون بی نظیر هست که ...

ادامه مطلب

اگر میخواهید لاغر بمانید به اندازه کافی آب بنوشید

اگر میخواهید لاغر بمانید به اندازه کافی آب بنوشید

   محققان دانشگاه میشیگان و واشنگتن دریافتند افرادی که به قدر کافی هیدراته نیستند(کم آب مصرف می‌کنند) در مقابل افرادی که هیدراته هستند، از شاخص توده بدنی بالاتری برخوردارند. افرادی که آب کمتری در مقایسه با مقدار کافی آب مصرف می‌کردند ۵۰ درصد در خطر بالایی برای چاقی قرار داشتند. این رابطه حتی با در نظر گرفتن عواملی نظیر سن، جنسیت و در آمد پا بر جا بود. اگر میخواهید لاغر بمانید به اندازه کافی آب بنوشید به گفته محققان، نتا...

ادامه مطلب

آب کردن چربی شکم و پهلو با دو حرکت ورزشی ساده

آب کردن چربی شکم و پهلو با دو حرکت ورزشی ساده

 در ادامه با دو حرکت ورزشی ساده و عالی برای آب کردن چربی شکم و پهلو آشنا می شوید انجام دادن این حرکت ورزشی به آب شدن چربی‌های موضعی در ناحیه شکم و پهلوها، کمک فراوانی می‌کند. آب کردن چربی شکم و پهلو با دو حرکت ورزشی سادهحرکت اول (سمت چپ) ابتدا به پشت روی زمین دراز بکشید. دست‌ها را در هم قلاب کنید و بالای سرتان در حالی که آرنج‌ها کاملا صاف هستند، نگه دارید. پاها را عمود بر زمین کنید. سعی کنید زانوهای‌هایتان خم نشوند. ۳۰ ثانیه در ا...

ادامه مطلب

بهترین نوشیندنی ها برای کاهش وزن سریع

بهترین نوشیندنی ها برای کاهش وزن سریع

بهترین نوشیندنی ها برای کاهش وزن سریع با نوشیدنی کرفس، لیمو، خیار و جعفری خیلی سریع لاغر شوید این نوشیدنی معجزه آسا سه روزه لاغرتان می کند!!! به کمک این نوشیدنی معجزه آسا کبد شما از سموم پاک سازی شده و در عرض سه روز لاغر می شوید. کبد یکی از مهمترین اندام های بدن است اگر این اندام با سموم آلوده شود به درستی عمل نکرده و بدن با مشکلات جدی روبه رو شده و به سلامتی آن آسیب وارد می شود. کبد در کاهش وزن نیز تاثیرگذار است به همین د...

ادامه مطلب

لاغر شدن با چندین ادویه

لاغر شدن با چندین ادویه

لاغر شدن با چندین ادویه گیاهان دارویی برای لاغری همیشه از گیاهان و ادویه‌ها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده می‌کنیم اما این مواد محبوب و مورد استفاده هر روز ما برای لاغر شدن هم مفید هستند. دارچین : علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می‌کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می‌دهد. علاوه بر...

ادامه مطلب

چرا تلاشمان برای لاغری بی ثمر می شود و لاغر نمی شویم؟

چرا تلاشمان برای لاغری بی ثمر می شود و لاغر نمی شویم؟

چرا تلاشمان برای لاغری بی ثمر می شود و لاغر نمی شویم؟محققان داشنگاه کنتاکی با انجام مجموعه‌ای از آزمایش‌ها و بررسی‌ها بر روی موش‌ها و انسان‌ها نشان دادند که سطح بالای هورمون نئوروتنسین سبب چاقی شده و کاهش یا کمبود این هورمون در بدن از چاق شدن فرد جلوگیری می‌کند و به همین علت است که برخی افراد با وجود اینکه خیلی غذا می‌خورند همچنان لاغر می‌مانند و عده‌ای دیگر روز به روز چاق‌تر می‌شوند. مطالعات نشان داده بسیاری اوقات وجود هورمو...

ادامه مطلب

لاغری پهلو و شکم + آب کردن چربی پهلو و شکم

لاغری پهلو و شکم + آب کردن چربی پهلو  و شکم

از پهلو روی زمین بخوابید و دست را روی آرنج قرار دهید. سعی کنید باسن را از زمین بلند کنید تا جاییکه بدن یک خط صاف، از نوک پا تا سر، شود.نقاط تماس شما با زمین دست و آرنج و تاندون انکل پای زیرین است . لاغری پهلو و شکم + آب کردن چربی پهلو و شکملاغری پهلو و شکم + آب کردن چربی پهلو و شکم از پهلو روی زمین بخوابید و دست را روی آرنج قرار دهید. سعی کنید باسن را از زمین بلند کنید تا جاییکه بدن یک خط صاف، از نوک پا تا سر، شود.نقاط تماس شما با زمین...

ادامه مطلب

خیار بخورید لاغر شوید + خیار سومین سبزی کشت شده جهان

خیار بخورید لاغر شوید + خیار سومین سبزی کشت شده جهان

افرادی که قصد دارند رژیم غذایی خود را بهبود دهند و چند کیلوگرم وزن کم کنند می‌توانند به خیار به عنوان یک مکمل لاغری اعتماد کنند. می‌پرسید چرا؟ چون این میوه سرشار از آب بوده و کالری اندکی دارد. می‌توان گفت که یک لیوان خیار فقط ۱۳ کالری به بدن می‌رساند و در ازای این میزان اندک، فیبر و ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی‌ای را وارد بدن می‌کند. خیار بخورید لاغر شوید + خیار سومین سبزی کشت شده جهان      خیار بخورید لاغر شوید + خیار سومین سبزی کشت ...

ادامه مطلب