آیا می دانستید رژیم غذایی یکی از عواملی است که می تواند نقش قابل توجهی در طاسی شما ایفا کند؟ بنابر پژوهشی که در سال ۲۰۰۰ آغاز شد، دانشمندان فنلاندی متوجه شدند مردانی که دارای مقاومت بالاتر به انسولین هستند احتمال بیشتری دارد به ریزش مو دچار شوند. از آن زمان تاکنون، مطالعاتی مشابه در این زمینه صورت گرفته و نتایجی مشابه نیز کسب شده است. رژیم غذایی بلوک های سازنده برای پشتیبانی از بدنی سالم را در اختیار شما قرار می دهد و اگر عناصر سازنده مورد ...

مقاله ای که در ادامه می خوانید نوشته متخصص تغذیه و نویسنده کتاب What Doctors Eat ( دکترها چه می خورند ) است:برای اینکه متوجه شوم چه غذاهایی برایم خوب است کدام یک خیر فرآیند آزمون و خطا بلند مدتی را گذراندم. برخی غذاها بود که حس فوق العاده ای به من می داد و بعضی از آنها نیز روزم، هفته ام، هورمون هایم، و ظاهر جسمی ام را خراب می کردند. من نبرد سختی را با این موارد آغاز کردم و نمی خواهم اجازه دهم دیگر حتی نزدیک لب هایم شوند. متوجه شدم ...

وسوسه خوردن قند و شکر را کاهش دهیم برخی افراد هستند که عاشق شیرینی جات و خوراکی های شیرین میباشند و از عوارض آن برای بدن هیچ اطلاعی ندارند یا نسبت به آن بی توجه میباشند. برای رسیدن به این هدف ، چهار مرحله اصلی وجود دارد .شما به مصرف فیبر ، پروتئین، چربی سالم و غذاهای ترش بیشتری نیازدارید . رعایت این موارد به شما کمک می کند بر هوس خوردن قند و شکر غلبه کنید . دریافت پروتئین بیشتر در رژیم غذائی پروتئین در واقع به تعادل قند خون کمک می کند ، ط...

مضراتی که مصرف بشکر به همراه دارد شکر یکی از مواد مقوی می باشد و یاخته های بدن ما بدون آن نمی توانند زنده بمانند با این حال، مصرف بیش از اندازه  قند، ریسک ابتلا به مشکلات گوناگون، مثل  بیماری دهان و دندان ، چاقی و دیابت نوع ۲ را زیادتر میکند. برای حفظ کنترل میزان  قند، بهتر است اطلاع داشته باشید که چه اندازه  قند در مواد غذایی که استفاده می کنیم وجود دارد در اینجا، اندازه  قند در غذاهایگوناگون روزمره بیان  شده است. مضراتی که مصرف بشکر به...