بایگانی برچسب ها: علت بیدار شدن مکرر در خواب

modiseh

علت های کم خوابی و دیر به خواب رفتن

علت های کم خوابی و دیر به خواب رفتن

چرا خواب با چشم من قهر کرده؟ نیاز به خواب در سنین متفاوت متغیر است. هرچه سن انسان بالاتر می رود، خواب کمتر می شود. فرد بزرگسال به حدود ۹-۷ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. اگر این مدت به هر دلیلی کمتر یا بیشتر شود، مشکلاتی در طول روز برای فرد ایجاد می شود که باعث اختلال در اعمال روزانه و کاهش کیفیت زندگی اش خواهدشد. بی خوابی و خواب آلودگی مباحث جداگانه ای هستند که شیوع هر دوی آنها در دوران سالمندی بیشتر از سایر دوره های زندگی است.ادا...

ادامه مطلب