بسیاری از افراد از این عنوان اطلاع دارند که باید در رژیم غذایی روزانه خود باید از میوه ها و سبزیجات استفاده کنند ولی بسیاری به خوردن این موادغذایی بسیاری از افراد از این عنوان اطلاع دارند که باید در رژیم غذایی روزانه خود باید از میوه ها و سبزیجات استفاده کنند ولی بسیاری به خوردن این موادغذایی به خصوص سبزیجات علاقه ای ندارند ولی ما به شما یک راهکار ساده معرفی می کنیم که نه تنها مواد بافایده سبزیجات را به بدن شما می رساند بلکه...

آموزش درست کردن شیر بادام بادام شیرین ۱ لیوان  .  آب ۴ لیوان  .  اسانس وانیل ۱/۲ قاشق چایخوری  .  عسل ۱ قاشق غذاخوری طرز تهیه : بادام های شیرین را داخل ظرف آبی بریزید و ۸ ساعت خیس دهید ( میتوانید بادام ها را پیش از خیساندن ۱ دقیقه داخل آب جوش بریزید و با آب سرد آبکشی کنید تا پوست بادام ها به راحتی جدا شود سپس خیس دهید ).       پس از ۸ ساعت بادام ها را آبکشی کنید و داخل میکسر بریزید و ۴ لیوان آب سرد را اضافه کنید ( بهتر...