بایگانی برچسب ها: سبزی های پخته شده

چه سبزی هایی در اثر پخته شدن ارزششان بیشتر می شود؟

چه سبزی هایی در اثر پخته شدن ارزششان بیشتر می شود؟

  همیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. شاید در مورد بیشتر سبزیجات این درست باشد اما در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آن‌ها می گردد  سبزی جاتی که پختن ارزش غذایی آنها را افزایش می دهد چه سبزی هایی در اثر پخته شدن ارزششان بیشتر می شود؟ خوردن سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. ورزشکاران و طرفداران فیتنس، سبزیجات را به عنوان منبع ارزشمندی از فیتوکمیکال ها ...

ادامه مطلب