اطلاعیه سایت
بایگانی برچسب ها: روش های طبیعی بر ای کاهش استرس
۸راهکار سریع برای کاهش استرس و اضطراب
در زندگی روزمره خیلی از ما گاهی مشکلات و اتفاقاتی رخ می دهد که باعث میشود تمرکز و آرامش خود را از دست بدهیم و جایش را به استرس و اضطراب بدهیم.مشکلات متعدد، توالی اتفاقات ناگوار،زمان کم برای انجام وظایف ،خبرهای ناگهانی و…همه از عوامل ایجاد استرس هستند.البته گاهی تجربه کردن استرس و هیجان بد نیست و زندگی و حال مارا از یکنواختی در می آورد،اما در زندگی برخی افراد تعداد و زمان این استرس ها آنقدر زیاد شده که به یک مشکل و دغدغه ی بزر...
چگونه استرس خود را به سرعت کاهش دهیم
چگونه استرس خود را به سرعت کاهش دهیم به ندرت کسی می تواند بگوید که زندگی کاملا بدون استرسی دارد فرقی نمی کند شرایط زندگی شما چیست، اما به احتمال زیاد استرس به شکلی در زندگی روزمره تان نقش دارد. به ندرت کسی می تواند بگوید که زندگی کاملا بدون استرسی دارد. داشتن آرامش برای همه افراد لازم است و دستیافتن به آن کار دشواری نیست. برای اینکار نیازی به حمام آبگرم و یا رفتن به خلوتگاه ندارید. با استفاده از روشهای زیر میتوانید ا...