بایگانی برچسب ها: روشهای کاهش اضطراب

modiseh

روش کاهش استرس با انگشتان دست + روش جالب ریلکس شدن+ تصاویر

روش کاهش استرس با انگشتان دست + روش جالب ریلکس شدن+ تصاویر

روش کاهش استرس با انگشتان دست + روش جالب ریلکس شدن+ تصاویرمصرف قرص و دارو برای کاهش استرس تنها مدتی کوتاه اثر دارد و دارای اثرهای جانبی همچون ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات بوده به همین علت به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.می‌توانید با توجه به این تصاویر و انجام آن‌ها در خانه پشت سر هم به راحتی در چند دقیقه استرس خود را درمان کنید. با انجام این کار اکسیژن بیشتری به بدن رسیده و احساس آرامش و توازن را به بافت‌ها و اندام‌های بدن منتقل ...

ادامه مطلب