بایگانی برچسب ها: روش

modiseh

نکته ها و آموزش های کاربردی برای موفقیت در زندگی

نکته ها و آموزش های کاربردی برای موفقیت در زندگی

نکته ها و آموزش های کاربردی برای موفقیت در زندگیمطمئنا در زندگی روزمره میتوانیم کارهایی را با روش های ساده تر انجام دهیم و خیال خودمان را راحت کنیم . در ادامه مطلب قبل ترفندهای ساده زندگی را برای شما آورده ایم.روش های ساده برای زندگیروش های ساده برای زندگیروش های ساده و خوبنکته ها و آموزش های کاربردی برای موفقیت در زندگی...

ادامه مطلب

هفت روش برای افزایش سوخت و ساز بدن

هفت روش برای افزایش سوخت و ساز بدن

 هفت روش برای افزایش سوخت و ساز بدنپیاده‌روی و شنا به سوزاندن کالری کمک می‌کنند   شاید به خاطر عادات غذایی اشتباه و سبک نادرست زندگی بدن شما به‌اندازه‌ی کافی کالری نمی‌سوزاند. خوشبختانه شما می‌توانید با چند راهکار ساده سوخت‌وساز بدن خود را کنترل کنید.   بیشتر بخوابید مقدار خواب شما تأثیر زیادی روی اندازه‌ی دور کمرتان دارد. تحقیقات نشان داده‌اند کمبود خواب می‌تواند هورمون‌های گرسنگی را اشتباهاً ارسال کند. این یعنی ...

ادامه مطلب

روش هایی برای جلوگیری از سکته مغزی

روش هایی برای جلوگیری از سکته مغزی

روش هایی برای جلوگیری از سکته مغزی    فشار خون بالا و دیابت خطر ابتلا به سکته مغزی را بالا می برد   صرف نظر از سن و سابقه خانوادگی، سکته مغزی یک بیماری اجتناب ناپذیر است؛ اگر عوامل خطر مرتبط با آن کنترل نشوند. با این حال پیشنهادهایی برای معکوس کردن خطر ابتلا به سکته مغزی وجود دارد: کنترل فشار خون: فشار خون بالا یک عامل خطر بزرگ برای ابتلا به سکته مغزی هم در زنان و هم در مردان است و خطر بروز آن را دو تا ۴ برابر بیشتر م...

ادامه مطلب