بایگانی برچسب ها: راه سریع مقابله استرس

تاثیر باورنکردنی نفس کشیدن در کاهش استرس/راه سریع مقابله با استرس

تاثیر باورنکردنی نفس کشیدن در کاهش استرس/راه سریع مقابله با استرس

خوشبختانه تمرین‌هایی وجود دارد که با انجام دادن آنها می‌توان به راحتی از شر استرس‌های وارده خلاص شد و از طرف دیگر هیچ‌ هزینه‌ای نیز لازم نیست صرف آن‌ها کنید. برای به کارگیری این تکنیک‌ها حتی به تجهیزات مختلف نیز نیاز ندارید و کافی است تنها از ریه‌های خود کمک بگیرید. جالب است بدانید استرس به راحتی می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی و سکته شود، مشکلات گردش خود و اعتیاد نیز از مواردی دیگری است که استرس یکی از بزرگترین دلایل بروز آنهاست.  با...

ادامه مطلب