پیر ترین زن بدنساز در جهان /رکورد های جالب گینس+تصویر پیر ترین زن بدنساز در دنیا با ۷۵ سال سن وی بسیاری از تمرین های خود را با شامبورگر انجام می دهد که پیش از این به عنوان مرد قهرمان جهان در رشته بدنسازی شناخته شده بود. شامبورگر در طول ۱۸ سال گذشته توانسته است در ۹ ماراتن شرکت کرده و ۲ مسابقه بدنسازی را ببرد و حال  مربی این زن مسن جهان است. شفرد مسن ترین زن بدنساز جهان تاکید کرده است که سن تنها یک عدد است و همه می توانند در همه...

رفتار درست معاشرت در باشگاه ها چگونه است؟/اموزش در باشگاه های ورزشی عده ای دورهم جمع می شوند تا ورزش انجام دهند و در این میان چیزی که مهم می شود اخلاق و آداب معاشرت است. امروزه افراد زیادی برای سلامت جسم و هم چنین داشتن اندام مناسب به باشگاه های ورزشی می روند.به دلیل انجام ورزش و داشتن فعالیت تعرق افراد در این محیط ها زیاد است و در نتیجه محیط باشگاه آلوده می شود.به همین دلیل دانستن آداب معاشرت در باشگاه ها به عنوان نکته ای مهم برا...