بایگانی برچسب ها: بعد از خوردن غذا چه کار هایی را انجام ندهیم

 modiseh 

بعد از خوردن غذا چه کار هایی را انجام ندهیم

بعد از خوردن غذا چه کار هایی را انجام ندهیم

بعد از خوردن غذا چه کار هایی را انجام ندهیم  یادتان باشد که برای خوش‌اندام بودن حتماً باید به اندازه‌ی کافی بخوابید. اگر شامتان را حدود ساعت نه و نیم شب میل می‌کنید می‌توانید ساعت ده و نیم یا یازده بخوابید. یادتان باشد یکی از عواملی که جلوی کاهش وزن را می‌گیرد همین به اندازه‌ی کافی نخوابیدن است.   ۱- بعد از صرف غذا سیگار نکشید متخصصان معتقدند که یک نخ سیگاری که بلافاصله بعد از غذا می‌کشید تأثیر چندین نخ در زمان عادی را دارد. ...

ادامه مطلب