راه های کاهش کلسترول بدن با خوراکی ها کاهش کلسترول بدن با این خوراکی ها امکان پذیر است تنظیم کلسترول بدن امری بسیار مهم است و در زمان فعلی شمار کسانی که از کلسترول بالا رنج میبرند رو به افزایش است بنابراین باید به تنظیم کلسترول توجه شود. آیا یک کاسه جوی پرک می‌تواند کلسترولتان را پایین بیاورد؟ یک مشت گردو یا آوکادو چطور؟   چند تغییر کوچک در برنامه‌غذایی روزانه‌تان به همراه ورزش و سایر عادت‌های سالم می‌تواند کمکتان کند کلسترول...

  هفت روش برای افزایش سوخت و ساز بدن پیاده‌روی و شنا به سوزاندن کالری کمک می‌کنند   شاید به خاطر عادات غذایی اشتباه و سبک نادرست زندگی بدن شما به‌اندازه‌ی کافی کالری نمی‌سوزاند. خوشبختانه شما می‌توانید با چند راهکار ساده سوخت‌وساز بدن خود را کنترل کنید.   بیشتر بخوابید مقدار خواب شما تأثیر زیادی روی اندازه‌ی دور کمرتان دارد. تحقیقات نشان داده‌اند کمبود خواب می‌تواند هورمون‌های گرسنگی را اشتباهاً ارسال کند. این یعنی ...

این مشکلی بزرگ خصوصا برای ورزشکاران، محسوب می‌شود چرا که ضربه دوم در فاصله نزدیک از ضربه اول می‌تواند کشنده بوده و یا منجر به مشکلات شناختی طولانی شود. به خاطر داشته باشید که ضربه مغزی در سنین بالاتر می‌تواند به آلزایمر بیانجامد. آزمایش خون می‌تواند این مسئله را مشخص کنید که آیا بیش از ۷ روز است دچار ضربه مغزی شده‌اید یا نه. آگاهی از درون بدنمان + مسائل پزشکی آگاهی از درون بدنمان + مسائل پزشکی کم‌آبی باعث وارد آمدن فشار به قلبتان می...