بایگانی برچسب ها: بدن

modiseh

راه های کاهش کلسترول بدن با خوراکی ها

راه های کاهش کلسترول بدن با خوراکی ها

راه های کاهش کلسترول بدن با خوراکی هاکاهش کلسترول بدن با این خوراکی ها امکان پذیر است تنظیم کلسترول بدن امری بسیار مهم است و در زمان فعلی شمار کسانی که از کلسترول بالا رنج میبرند رو به افزایش است بنابراین باید به تنظیم کلسترول توجه شود. آیا یک کاسه جوی پرک می‌تواند کلسترولتان را پایین بیاورد؟ یک مشت گردو یا آوکادو چطور؟   چند تغییر کوچک در برنامه‌غذایی روزانه‌تان به همراه ورزش و سایر عادت‌های سالم می‌تواند کمکتان کند کلسترول...

ادامه مطلب

هفت روش برای افزایش سوخت و ساز بدن

هفت روش برای افزایش سوخت و ساز بدن

 هفت روش برای افزایش سوخت و ساز بدنپیاده‌روی و شنا به سوزاندن کالری کمک می‌کنند   شاید به خاطر عادات غذایی اشتباه و سبک نادرست زندگی بدن شما به‌اندازه‌ی کافی کالری نمی‌سوزاند. خوشبختانه شما می‌توانید با چند راهکار ساده سوخت‌وساز بدن خود را کنترل کنید.   بیشتر بخوابید مقدار خواب شما تأثیر زیادی روی اندازه‌ی دور کمرتان دارد. تحقیقات نشان داده‌اند کمبود خواب می‌تواند هورمون‌های گرسنگی را اشتباهاً ارسال کند. این یعنی ...

ادامه مطلب

آگاهی از درون بدنمان + مسائل پزشکی

آگاهی از درون بدنمان + مسائل پزشکی

این مشکلی بزرگ خصوصا برای ورزشکاران، محسوب می‌شود چرا که ضربه دوم در فاصله نزدیک از ضربه اول می‌تواند کشنده بوده و یا منجر به مشکلات شناختی طولانی شود. به خاطر داشته باشید که ضربه مغزی در سنین بالاتر می‌تواند به آلزایمر بیانجامد. آزمایش خون می‌تواند این مسئله را مشخص کنید که آیا بیش از ۷ روز است دچار ضربه مغزی شده‌اید یا نه. آگاهی از درون بدنمان + مسائل پزشکیآگاهی از درون بدنمان + مسائل پزشکی کم‌آبی باعث وارد آمدن فشار به قلبتان می...

ادامه مطلب