افزایش وزن و رسیدن به اندام مناسب دغدغه همه افراد لاغر است. اگر قصدافزایش وزن خود را دارید،باید یک رژیم غذایی برنامه‌ریزی شده و منظم داشته باشید. در مصرف خامه، کره و سایر چربی‌ها زیاده‌روی ننمایند، چرا که این امر منجر به ایجاد اختلال در سلامتی افراد می‌گردد. رژیم غذایی برنامه‌ریزی شده و منظم همانگونه که ذکر شد یکی از علل لاغری عدم مصرف مکفی مواد غذایی می‌باشد. اگر لاغر هستید و قصد دارید وزن خود را افزایش دهید، باید یک رژیم غذایی برنامه‌ری...

کم کردن وزن کار ساده ای نیست ، انگیزه می خواهد و برنامه ی اصولی . زن جوانی که ۶۰ کیلو وزن کم کرده است از روزی می گوید که به دلیل چاقی اش خجالت کشید و تصمیم جدی گرفت. دختری که یکساله وزن خود را نصف کرد/سلامت کم نیستند افرادی که نامشان به دلیل اراده بالا در کم کردن وزن و رسیدن به تناسب اندام در گوشه کنار دنیا برده می شود. این گروه افراد در حقیقت انگیزه بخش کسانی هستند که برای کاهش وزن و لاغری تلاش می کنند. تا قبل از این زنان و مردان م...

۱۰خوراکی برای افرادلاغر/راهی برای افزایش وزن خوراكي های باور نكردني براي لاغر ها افرادی که کمبود وزن دارند ضعیف تر هستند و ممکن است به بیماری های مختلفی دچار شوند در حالی که با کمی غذا خوردن می توانند به وزن دلخواهشان برسند. در این مطلب بهترین موادی که برای چاق شدن می توانید مصرف کنید را معرفی می کنیم. ۱۰خوراکی برای افرادلاغر/راهی برای افزایش وزن ?گردو: گردو یکی از آجیل هایی است که به شما کمک می کند تا خیلی سریع و طبیعی چاق شوید. میزا...