بایگانی برچسب ها: افزایش وزن

modiseh

روش های پیشگیری از افزایش وزن بعد از بارداری

روش های پیشگیری از افزایش وزن بعد از بارداری

روش های پیشگیری از افزایش وزن بعد از بارداری 🔺انتخاب گزینه‌های سالم و مغذی سعی کنید تمام مکمل‌های سالم و مغذی را به رژیم‌تان اضافه کنید، به شرطی که کالری زیادی نداشته باشد. میوه‌های تازه، سبزیجات و آجیل به خاطر داشتن ویتامین زیاد گزینه‌های خوبی هستند. از سوی دیگر خوردن غذاهای کامل، محصولات لبنی با چربی کم، چهار لیوان محصولات شیری بهترین گزینه برای سلامتی بچه‌ی درون شکم‌تان است بی‌آن‌که وزن‌تان زیاد شود. 🔺از مصرف شیرین‌کننده‌ها خودداری کن...

ادامه مطلب

۱۰خوراکی برای افرادلاغر/راهی برای افزایش وزن

۱۰خوراکی برای افرادلاغر/راهی برای افزایش وزن

۱۰خوراکی برای افرادلاغر/راهی برای افزایش وزن خوراكي های باور نكردني براي لاغر ها افرادی که کمبود وزن دارند ضعیف تر هستند و ممکن است به بیماری های مختلفی دچار شوند در حالی که با کمی غذا خوردن می توانند به وزن دلخواهشان برسند. در این مطلب بهترین موادی که برای چاق شدن می توانید مصرف کنید را معرفی می کنیم. ۱۰خوراکی برای افرادلاغر/راهی برای افزایش وزن 🎈گردو: گردو یکی از آجیل هایی است که به شما کمک می کند تا خیلی سریع و طبیعی چاق شوید. میزا...

ادامه مطلب

خوردن این ۱۰ خوراکی باعث اضافه وزن شما می شود.

خوردن این ۱۰ خوراکی باعث اضافه وزن شما می شود.

خوردن این ۱۰ خوراکی باعث اضافه وزن شما می شود.خوردن این ۱۰ خوراکی باعث اضافه وزن شما می شود.این ۱۰ خوراکی عامل اصلی افزایش وزن شماست! آیا تا الان پیش خودتان فکر کرده‌اید چرا غالبا امریکایی‌ها این‌قدر سنگین‌وزن هستند؟ طبق عادت، شاید پرخوری و عدم تحرک را در این مسئله مقصر بدانیم؛ ولی یافته‌های اخیر، متخصصان را در این مورد شگفت‌زده کرده است. طبق گزارش‌های دانشمندان دانشگاه هاروارد مصرف برخی خوراکی‌های خاص، عامل اصلی افزایش وزن هستند. ...

ادامه مطلب